中醫推薦7個有效的減肥方法

中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。下面小編就來介紹中醫推薦的7個減肥方：

1、化濕法

用於因脾運不健，聚濕而致的肥胖，症見脹滿。代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防己黃芪湯等。

2、祛痰法

用於痰濁肥胖。症見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養親湯，重者用控涎丹、導痰湯等。

3、利水法

有微逐與推逐之分。症見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細沉。微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車丸、十棗湯之類。

4、通腑法

以輕泄為主。多用於嗜食肥甘厚味導致的肥胖。症見大腹便便、動則喘息、苔黃厚、脈實。選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片。

5、消導法

用於食欲無進型肥胖。症見肥胖懶動、腹滿積食、苔白。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。

6、疏肝利膽法

用於肥胖兼肝鬱氣滯或血淤者。症見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦。常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等。

7、健脾法

肥胖以健脾補胃為正治法。症見脾虛氣弱、胃納減少、體倦無力、苔白質淡、脈細弱無力。常用方如參苓白術散、異功散、枳木丸、五苓散等。

推薦中醫減肥驗方

1.鮮荷葉汁10克，山楂6克，生薏苡仁6克，沸水沏飲，尤其適於高血脂症的肥胖之人；或鮮荷葉1張，洗淨煮湯，用荷葉湯同粳米100克煮粥服食代飯。

2.菊花5克，生山楂及草決明各12克，放入保溫杯中，以沸水沖泡，日數次服用。

3.將大黃製成片劑，每次6克，飯前半小時服(胃病者飯後服)，每日1～3次，使大便保持每天3次，據大便次數調整大黃用量。

4.山楂根、茶樹根、玉米須各30克，每日1劑，煎湯代茶。

5.紅白蘿蔔各250克、蔥薑各10克，加水煮熟，食鹽調味、飲湯吃蘿蔔。

6.海藻6克，每日泡茶飲用。海藻有降血脂作用，因其所含的藻膠酸與等分子的苯丙胺製成的合劑，是一種食欲抑制劑，能減輕肥胖而不引起失眠。

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