女性春季做好保暖 可預防痛經

女性春季也要做好保暖工作

1、顧好腰部

如今有很多春裝都做成了短款的樣式，其實這對於腰部的保暖是非常不利的。專家表示，女性在春季也特別注意腰腹部的保暖，避免寒風、冷氣從腰腹部入侵到體內，這最容易引起痛經、腹痛、腹瀉等病症了。

2、護好腳部

春季的新款單鞋、涼鞋都很時髦，但是你也知道，春天裡還是有許多大風天氣的，而且春天雨水也很多，雙腳作為最貼近地面的部位，自然要選擇一雙防寒、防濕的鞋子了。此外，女性在春季也可以多泡腳，這也是一個養生的好方法。

3、帶上外套

春季中午時氣溫較高，很多女孩子出門的時候就只穿了單薄的春裝，但是如果你要晚歸，那麼建議你最好帶一件外套，這樣做可以避免晚上起風時沒有衣物禦寒，或者你也可以戴上絲巾、圍巾，它們也能幫你抵禦一部分的寒冷。

4、飲食調理

我們常說春天要吃得清淡一點，這才有利於身體保健，春天人們也容易上火，女孩子們也會吃一些降火食物，但是你要知道，很多降火的飲食都是寒性、涼性的，不宜一次性吃太多，否則也會引起身體不適哦。

5、喝點薑茶

如果在春天受了風、淋了雨，那麼建議你自己煮一碗薑茶起來喝。取生薑幾片，加清水熬煮以後即可飲用。眾所周知，薑茶可以起到很好的暖身功效，同時也能預防感冒、發燒等疾病，所以女孩子們在春天可以適當喝點薑茶。

6、睡前泡腳

上面我們也有提到，泡腳也能暖身。事實上，很多女性在春季睡覺時還是感覺雙腳冰冷，這也是身體比較虛寒的一種表現，中醫認為，女人們可以堅持在睡前泡腳，熱水可以促進氣血更好的運行，也能讓你有個好睡眠。

7、注意衛生

春天潮濕，南方梅雨天也比較多，此時女性們要多注意個人衛生，特別是私處衛生更是要注重。春季要避免因為雨天而出現貼身衣物以及內衣褲發黴、發臭的情況，還沒有幹透的衣物也不宜上身，避免加重體內的濕氣，引起婦科病。

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