孕婦能喝銀耳紅棗湯嗎 有哪些好處

大家都知道，女性在懷孕時體質是比較特殊的，此時有不少飲食宜忌需要瞭解，那麼孕婦是否可以喝銀耳紅棗湯呢？今天就來看看專家怎麼說。

一般情況下，孕婦是可以喝銀耳紅棗湯的，而且不會對身體產生不良的影響。紅棗和銀耳都含有多種營養成分，尤其是紅棗，含有的維生素C遠遠高於蘋果、葡萄等水果，它還含有維生素A、維生素B族等營養素，能夠給孕婦補充所需的營養，所以孕婦是可以吃銀耳紅棗湯的。

不過需要注意的是，孕婦的腸胃比較虛弱，必須要吃熟爛了的銀耳紅棗湯。銀耳本身是不容易煮爛的，所以在煮給孕婦吃的時候，要提前浸泡一段時間，而且熬煮的時間需要長一點，保證銀耳足夠熟爛到容易消化的地步。那麼孕婦吃銀耳紅棗湯的好處有哪些呢？

孕婦吃銀耳紅棗湯的好處

1.養血安神

孕婦食用紅棗銀耳湯還可起到養血安神、疏肝解鬱的作用，可緩解孕婦在懷孕期間心神不寧的症狀，還可以治療產後抑鬱綜合症。

2.美容養顏

銀耳富含天然植物性膠質，有滋陰養顏的作用。孕婦在懷孕期間臉上都會長一些斑點，食用紅棗銀耳湯能夠防止這些斑點的發生。

3.補血益氣

紅棗銀耳湯中含有豐富的維生素和礦物質，具有很好的補血功效，很適合氣血虧損的孕婦。

4.提高免疫力

紅棗銀耳湯有補肺益氣的作用，長期食用能夠提升機體的免疫力，增強體質，使得孕婦生病的幾率大大降低，保證孕婦和胎兒的健康。

銀耳紅棗湯的做法其實很簡單，孕婦們可以每週燉一點銀耳紅棗湯起來喝，對身體以及胎兒的發育都有很大的好處哦。

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