飲食影響受孕 女人吃的不對易致不孕 熱門文章排行榜 >>2018-03-06 14:34來源：99健康網

想要升為人母，就要有一個健康的身體，如果連孕育孩子的身體都沒有，何來成功孕育之說呢?生活中不少女人想要孩子，都沒能懷上，做了許久準備卻依然沒見肚子有動靜。若是不找出原因的話，做再多準備都不可能懷上的。小編提醒，不正確的飲食習慣也會影響受孕，所以說，女人們日常要學會正確飲食喲。

女人肚子沒動靜或是飲食惹的禍

1、飲酒無度會影響受孕

酒不可無度飲用，相信很多人都知道這個道理，可是真正做到的人卻很少。要知道酒精中含有的某種成分會增加體內的兒茶酚胺的濃度，這種成分就是乙醇。最終的結果就是，致使月經出現異常，或者是卵子出現異常，甚至紙排卵無法繼續，沒有了卵子的話，自然無法孕育的。

2、整天都離不開咖啡

這種飲料是女白領們特別喜愛的，每次感到困倦時，總是會泡上一杯，有時候一天下來起碼要喝上好幾杯咖啡。建議女人們，為了能順利懷上請最好遠離咖啡。因為咖啡因會使得女人輸卵管內的細胞不再有活力，致使輸卵管收縮受到壓制，最終卵子就沒辦法順利進入到子宮內部。

也就是意味著卵子無法達到孕育之所，無法得到正常的孕育，自然會“長不大”。所以女人們的肚子遲遲都沒有動靜。

3、總是吃一點點影響受孕

有些女人每次吃飯都吃一點點，並不是吃不下，而是故意不吃。她們認為少攝入食物就能讓自己變得瘦一點，雖然會有一點點效果，但是總是吃一點點，從長期來看，對健康毫無益處可言。

因為吃一點點就意味著，身體無法攝入足夠的營養，致使身體需要的營養素無法得到供給，從而致使身體各大部位出現異常。比如說也許會影響卵子的活躍性，若是卵子的活躍性不高，就難以和精子想接觸，從而無法受孕成功。

所以說，女人們想要成功升為人母，請一定要吃對東西，不要亂吃，吃什麼東西要有度，不可遇到愛吃的就毫無節制。遇到討厭的，就一口都不吃進肚子裡。為了能夠順利受孕，認真對待飲食是必須的。

這些食物女人們常吃更容易受孕

1、水魚湯

這款湯是出了名的受孕食譜，女人們想要更容易懷上的話，請一定要喝一些喲。下面將介紹具體的做法，女人可以自己試著烹飪一下：

A、首先購買一隻水魚，自己不敢或者是不會處理的話，請讓售賣的人幫忙處理乾淨後再提回家。

B、準備烹飪之後，先用熱水將水魚表面的那層膜燙掉，之後切成幾小塊放入煲湯的鍋中。

C、然後將準備好的枸杞、山茱萸和淮山(各10克，在藥店均可以買到)統統放入湯鍋中，再加些少量的蔥薑一起燉煮。

D、燉煮差不多約40分鐘之後，放點豬油進去，之後蓋上蓋子再煮一兩分鐘，最後加些鹽和味精攪拌幾下，就差不多可以起鍋食用了。

溫馨提示：建議女人們在來月經的第5天開始吃，若是能吃得下去的話，最好是肉和湯一起吃下去。

2、常吃脂肪類的食物

健康的脂肪對於女人而言，有相當多的益處，比如說讓子宮環境得到改善、同時也有助卵子更好地排出，所以說，女人們想要更快受孕，圓自己升為人母的夢的話，請常吃些含有脂肪類的食物。建議女人們常吃三文魚、牛肉等富含脂肪的食物。

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