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飲食影響受孕 女人吃的不對易致不孕 熱門文章排行榜 >>2018-03-06 14:34來源:99健康網

想要升為人母,就要有一個健康的身體,如果連孕育孩子的身體都沒有,何來成功孕育之說呢?生活中不少女人想要孩子,都沒能懷上,做了許久準備卻依然沒見肚子有動靜。若是不找出原因的話,做再多準備都不可能懷上的。小編提醒,不正確的飲食習慣也會影響受孕,所以說,女人們日常要學會正確飲食喲。

女人肚子沒動靜或是飲食惹的禍

1、飲酒無度會影響受孕

酒不可無度飲用,相信很多人都知道這個道理,可是真正做到的人卻很少。要知道酒精中含有的某種成分會增加體內的兒茶酚胺的濃度,這種成分就是乙醇。最終的結果就是,致使月經出現異常,或者是卵子出現異常,甚至紙排卵無法繼續,沒有了卵子的話,自然無法孕育的。

2、整天都離不開咖啡

這種飲料是女白領們特別喜愛的,每次感到困倦時,總是會泡上一杯,有時候一天下來起碼要喝上好幾杯咖啡。建議女人們,為了能順利懷上請最好遠離咖啡。因為咖啡因會使得女人輸卵管內的細胞不再有活力,致使輸卵管收縮受到壓制,最終卵子就沒辦法順利進入到子宮內部。

也就是意味著卵子無法達到孕育之所,無法得到正常的孕育,自然會“長不大”。所以女人們的肚子遲遲都沒有動靜。

3、總是吃一點點影響受孕

有些女人每次吃飯都吃一點點,並不是吃不下,而是故意不吃。她們認為少攝入食物就能讓自己變得瘦一點,雖然會有一點點效果,但是總是吃一點點,從長期來看,對健康毫無益處可言。

因為吃一點點就意味著,身體無法攝入足夠的營養,致使身體需要的營養素無法得到供給,從而致使身體各大部位出現異常。比如說也許會影響卵子的活躍性,若是卵子的活躍性不高,就難以和精子想接觸,從而無法受孕成功。

所以說,女人們想要成功升為人母,請一定要吃對東西,不要亂吃,吃什麼東西要有度,不可遇到愛吃的就毫無節制。遇到討厭的,就一口都不吃進肚子裡。為了能夠順利受孕,認真對待飲食是必須的。

這些食物女人們常吃更容易受孕

1、水魚湯

這款湯是出了名的受孕食譜,女人們想要更容易懷上的話,請一定要喝一些喲。下面將介紹具體的做法,女人可以自己試著烹飪一下:

A、首先購買一隻水魚,自己不敢或者是不會處理的話,請讓售賣的人幫忙處理乾淨後再提回家。

B、準備烹飪之後,先用熱水將水魚表面的那層膜燙掉,之後切成幾小塊放入煲湯的鍋中。

C、然後將準備好的枸杞、山茱萸和淮山(各10克,在藥店均可以買到)統統放入湯鍋中,再加些少量的蔥薑一起燉煮。

D、燉煮差不多約40分鐘之後,放點豬油進去,之後蓋上蓋子再煮一兩分鐘,最後加些鹽和味精攪拌幾下,就差不多可以起鍋食用了。

溫馨提示:建議女人們在來月經的第5天開始吃,若是能吃得下去的話,最好是肉和湯一起吃下去。

2、常吃脂肪類的食物

健康的脂肪對於女人而言,有相當多的益處,比如說讓子宮環境得到改善、同時也有助卵子更好地排出,所以說,女人們想要更快受孕,圓自己升為人母的夢的話,請常吃些含有脂肪類的食物。建議女人們常吃三文魚、牛肉等富含脂肪的食物。

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