春天也要養胃 推薦3種養胃食物

春天養胃推薦3種食物

1、蜂蜜水

蜂蜜水利於健脾胃，疏通大便，改善腸胃內部環境。最好就是以溫開水沖服，早晚兩次，最適合腸胃吸收。另外飯前一個小時左右服用溫蜂蜜水，還可以抑制胃酸分泌，減少胃黏膜刺激。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素是人體粘膜組織所需要的元素。一旦人體缺乏胡蘿蔔素，粘膜組織就會出現問題。因此腸胃不舒服的朋友，可以看情況食用一些胡蘿蔔，如果不喜歡的，榨成胡蘿蔔汁也是可以的。

3、優酪乳

優酪乳可以補充腸胃中的益生菌，使食物更快通過腸道，消除腸胃功能紊亂引起的腹脹、疼痛等。所以對於腸胃缺乏乳酸酶的人群來說，喝優酪乳也是一個不錯的養胃方法。

養胃也可以多喝茶

1、木香烏麥飲

木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10~15分鐘飲用。

功效：適合萎縮性胃炎病人，有養胃生津，行氣止痛之功。

2、人參花茶

將人參花及冰糖置入杯中，用熱開水沖泡四分鐘，過濾後即可飲用。如果以蜂蜜取代冰糖，則待過濾後再添加，攪拌飲用。

功效：具有強心補腎，生津止渴，補脾健胃，調經活血，補血，平肝明目護膚養顏等功用。

3、紅巧梅茶

將紅巧梅和洛神花用清水清洗乾淨。將原料放于花草壺中用沸水沖泡。待溫熱後，調入蜂蜜後即可飲用。

功效：可調整內分泌紊亂、解鬱降火、補血、健脾胃、通經絡、消炎、祛斑。

4、生薑紅茶

做法：將紅茶和磨碎的生薑放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。

功效：紅茶能夠養胃，胃腸不好的人，紅茶是茶品中要選的。生薑具有發汗利尿的功效。

5、健胃蕎麥茶

做法：蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。

功效：此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增加食欲。

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