女人養生 多吃一點“花”

女人養生吃什麼花好

1、玫瑰花

玫瑰花大家肯定都不陌生，它也是很多女性喜愛的鮮花，那麼女人吃玫瑰花有什麼功效與作用呢？在中醫上，玫瑰花有理氣疏肝、解鬱安神的作用，當女性出現月經不調的時候也可以通過食用玫瑰花來改善身體不適。

吃法：玫瑰花（幹）可用來泡茶飲用；或者在煮粥的時候將玫瑰花（幹）碾碎之後加入粥裡，攪拌均勻後食用即可。

2、茉莉花

專家認為，茉莉花有不錯的美白功效，而且茉莉花還能理氣止痛，對於開鬱也有一定的功效，另外，喝茉莉花茶還有提神醒腦的作用。

吃法：感到疲勞時可以將茉莉花用開水沖泡之後飲用，如果有鮮茉莉花，那麼可以將茉莉花瓣摘下，泡一個茉莉花澡，也有美顏養生的功效。

3、桃花

春季常見桃花，我們也經常用桃花來形容一個人氣色好，那麼桃花有什麼功用呢？中醫表示，桃花有活血化瘀的作用，同時也能通便排毒，美白祛斑。

吃法：桃花可以用來釀酒，將適量桃花（幹）與白酒放進玻璃罐裡，密封7天之後可飲用。不喜歡喝花酒的人可以用桃花泡茶喝哦。

除了以上提到的3種花以外，女性還可以通過喝花茶來養生，下面就來看看哪些花茶能讓女性變得越來越健康。

女性養生喝什麼花茶

桂花茶

做法：桂花適量，用沸騰的開水直接沖泡即可飲用；或者將桂花與清水一起煮開，去渣取汁。

功效：很多女性有脹氣、腸胃不好的毛病，此時喝點桂花茶可以通氣，掛花茶還有通便、潤腸的作用，能幫助女性快速排毒。

金銀花茶

做法：金銀花用開水沖泡，蓋上杯蓋燜3-5分鐘，金銀花茶有一點苦，可以加入冰糖或者晾涼後加蜂蜜調味。

功效：女性體內有濕熱時就可以喝金銀花茶，在天氣日漸回暖的時候喝點金銀花茶還能清熱解毒，對身體的好處是很多的。

正確使用花對人體的健康是很多有好處的，但是很多女性吃花成癮，有時候也會起到副作用，專家提醒，喝花茶、吃花粥都需要適量，過量食用反而會損傷身體。

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