男人上廁所有講究 這些事危害生殖健康

上廁所是每個人每天都要做的事情，甚至可以說是不可缺少的事情，如果不能及時上廁所排出體內的毒素，對身體是不好的。雖然上廁所的習慣是小時候就養成的，但是一些錯誤的方式是會對身體的健康造成不小的影響的。因此男人在上廁所的時候最好是可以注意下面這些事情。

上廁所的姿勢最好是要改變

雖然男人們都習慣性地站著小便，但是對男人來說這卻不是最好的排尿方式。要是男人們可以像女人那樣採取蹲位的話，是可以減少一些疾病的發生的，特別是一些生殖系統的癌症疾病的出現。

注意尿液的顏色

男人的一些疾病是可以從尿液的顏色中觀看出來的，而且如果採取的蹲位的姿勢的話，是可以加速體內的毒素的排出的，減少糞便等一些有害物質在體內的停留時間，對身體是有好處的。在平時要注意留心自己的尿液顏色，發現不正常的情況要注意及時治療。

最好是可以及時排出尿液

在生活中最好不要有憋尿的行為，對身體的健康是極為不利的。雖然沒有明確的規定多久排一次尿液，但是根據專家的意見，最好是可以一個小時進行一次，不管有沒有尿意。這樣做的話是可以幫你預防膀胱癌的發生的，因為有些人會時不時不自主就會產生憋尿的行為，這樣做是會比較保險的。

最好是可以及時排出餘尿

如果尿液沒有排盡的話，是會誘發一些尿路的感染的。當你小便完之後，還是覺得沒有完全排出去的話，可以用手指在陰囊和肛門之間的會陰部位稍微擠壓一下，可以排出剩餘的尿液，而且對於患有前列腺疾病的人來說也是很有好處的。

不要在馬桶上面花費太久的時間

很多人習慣在自己上廁所的時候玩手機消耗時間，其實這樣是不對的。在你上廁所的時候最好是可以專心做一件事情就好，因為當你被手機分散了注意力，你患上一些肛腸疾病的概率是會增加的，便秘痔瘡更是常見。

上完廁所之後不要過度的擦拭

如果上完廁所之後還用力或者過度的擦拭的話，是會造成肛門周圍皮膚的擦傷的，要是擦不乾淨並不是說明你的紙巾有問題，你的腸胃可能需要好好清理一下，多吃一些可以促進腸胃蠕動的東西，要是還真的需要紙巾的話，不妨換成濕紙巾或者一些比較柔軟的嬰兒紙巾，可以減少傷害。