女人備孕須知 這些行為很傷害生育力 熱門文章排行榜 >>2018-03-16 10:13來源：99健康網

現在很多的年輕女性都覺得自己的身體很健康很好，也不怎麼注重自己的健康保健，甚至是覺得自己離生孩子什麼的還很遠，但是往往這樣想的話，等到後面你想要生的時候就會來不及了。因此女人們在平時最好是可以好好保養自己的身體健康，不要讓不良的習慣危害到自己的生育能力。下面一起來看看哪些習慣會傷害女人的生育力吧。

1、長期熬夜

現在很多人對熬夜的危害根本是不屑的狀態，覺得反正晚上沒睡好的話，明天白天補回來就可以了，其實這只是一些很表面的藉口，其實要是長期熬夜的話，你的身體健康正在一點點的被腐蝕了，內分泌失調是很容易發生的，從而導致女人的排卵出現不正常，然後影響到懷孕!因此不管是有沒有想要孩子的人，都是應該少熬夜的。

2、不正當的減肥方式

現在很多人真的對好的身材有著自己的執念，明明看起來已經瘦到皮包骨了，但是還是仍然覺得自己該減肥，然後拼命的再節食，本來一天只吃一餐了，現在可以說是只吃一餐的一半了，雖然短時期內自己的體重好像是控制了，但是這種長期的營養不足也是會影響到懷孕的。

3、懶得動只想癱

雖然說一部分女人把減肥當成一件很執著的事情，但是另一部分的女人卻那麼不恥於減肥，因為感覺對自己的身材是無所謂的，這種佛系的狀態也不好。不想動，隨時隨地感覺都可以癱，也不管自己的身材有多肥胖，這樣的話也是很容易影響到懷孕的。

4、喜歡吃一些垃圾食品

香香脆脆的食物確實是可以滿足一時的味蕾需要，而且吃起來也是很帶勁的，但是事後你就知道了。長痘影響消化不說，其中的一些反式脂肪更是你生育的殺手，是會導致你不能生育的!尤其是一些女人很喜歡吃的零食，像薯條薯片巧克力什麼的，更是對健康不好。

5、營養不全面也不好

喜歡吃也不對，不想吃也不對，吃的少也不對，吃的多也不對。那真的是該怎麼找到合適的生活方式呢?最好是可以全面兼顧自己的營養，不要偏食，不管你喜不喜歡，對於有營養的食物都是不應該有偏見的，畢竟對你的健康是有好處的，尤其是那些備孕的女人，更不能挑食了。 

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