每天硬要喝八杯水反而不好 容易致腎虧 熱門文章排行榜 >>2018-03-17 08:56來源：99健康網

每天硬要喝八杯水反而不好

沒有必要在自己根本就不想喝水或者是不需要水的時候，逼迫自己喝下一瓶水，因為這樣喝水的話，不僅對身體也沒有好處，而且可能會對腎臟造成一定的傷害，嚴重時還有可能會導致腎虛，像一天喝八杯水可以美容養顏還可以排毒這樣的說法，希望大家不要盲目地相信了，每天喝這麼多的水未必是好事，可能會加重腎臟的負擔。

其實喝水的原則應該是口渴的時候能喝下多少就喝下多少，並不是說每天都要喝下8杯水，只要保證自己在日常生活中不會感到口渴，喝完水之後不會感到胃脹和難受就行了。

腎臟功能不好，胃功能不好，肝功能不好的人一定要注意喝水的量，因為如果一旦喝水超過了自己身體所需要的量，那麼不會對身體帶來好處，反而會帶來害處可能會加重某些器官的負擔。

因此，一天喝八杯水有利於身體健康，這個說法是不全面的，具體每天要喝多少水是因人而異的。正確的喝水方法應該是小口的喝水，喝了三口就要立即停止，留有餘地，方便消化吸收，現代人光圖快，灌水牛飲，結果導致胃中存積大量冷水，不是尿岀去就是存下來，沒法成為體液。

女性怎麼喝水才正確

色斑怎麼喝

清晨一杯涼白開，很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水？有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水？到底喝什麼水最好呢？人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的！所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

肥胖怎麼喝

餐後半小時喝一些水，有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥！現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

感冒怎麼喝

要喝比平時更多的水，每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

咳嗽怎麼喝

多喝熱水，遇到咳嗽、有痰這樣的症狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難於咳出。這時候有什麼好的辦法來緩解呢?就是要多水，而且還要多喝熱水。首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易於咳出的作用；其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質的迅速排泄；另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話，人就會感到舒服通暢很多。

便秘怎麼喝

大口大口地喝水，便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。（參考網站：搜狐網）

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