產後減肥不要操之過急 這些誤區不能犯 熱門文章排行榜 >>2018-03-19 10:41來源：99健康網

很多女人在生完孩子之後，會發現自己之前曼妙的身材早已經不見蹤影，取而代之的卻是臃腫變形甚至是大了好幾個型號，這就很容易讓女人感到十分的抑鬱自卑，以前漂亮的衣服都穿不了了，也不敢跟自己的小姐妹們比身材了，這是一件多麼傷心的事情啊。因此這時候的女人都是想要拼命的減肥的，但是往往太過心急的話就會陷入一些誤區了，一起來看看吧。

1、產後最好不要馬上就去運動

很多女人為了能夠馬上恢復自己的身材，會選擇在生完孩子後就馬上去運動，也不管自己的飲食什麼的，就是希望可以多點運動來減肥，但是這樣的話是很不利於子宮的恢復的，而且嚴重的話還可能會導致出血的情況，因此最好的話還是等你身體恢復到一定程度的時候再去運動，畢竟減肥什麼時候都可以進行，但是身體只有一個。

2、總覺得餵養母乳能減肥

雖然說用母乳去養育自己的小孩子可以讓小孩子的營養吸收的更加到位，而且可以幫助自己孩子的生長，而且關鍵的是母親會因此而達到消耗脂肪的目的，但是因為寶寶需要營養，母親自身也都需要營養，因此就需要不斷地進食，消耗的多，進食的也多，那麼自然也就減不下來了。因此對待這件事情最好是可以順其自然就好。

3、身體情況不好的話就不要堅持減肥了

有的女人減起肥來簡直是走火入魔的境地了，也不管自己的身體情況，但是最好是不要這樣做，尤其是一些本身就身體貧血的人，要是急著瘦身的話反而會加重本身貧血的情況，因此最好是可以等身體養到一定的程度了再來進行減肥這件事情。

4、生完孩子後節食不可取

很多女人為了減肥也是拼了，才剛生完孩子就想著要去減肥了，甚至是連自己的月子都不注重了，甚至是剛生完就節食了，也不管自己是不是還擔任著哺育的任務，但是這樣是不可取的，因為這時候你並不是一個人在戰鬥，你還有你的孩子需要你去承擔責任。

5、減肥不要操之過急

很多事情都是需要一個過程的，尤其是對待減肥這件事情，最好是不要操之過急了，不要覺得自己才鍛煉了兩三天沒有效果就沒耐性，甚至會感覺煩躁，要是能夠堅持下來的話還是會有效果的。

上一篇：孕婦能吃榴槤嗎 孕期飲食注意這七點 下一篇：沒有了 標籤閱讀：產後減肥減肥誤區減肥方法 分享到：