衰老是從什麼時候開始 延緩衰老有4個方法

從新生兒到兒童時期，再到青年、中年，以及到了最後的老年，沿著年紀這個軌跡，生命也會開始慢慢走向衰老。在延緩衰老方面，不少人都在研究或是學會保養自己，讓自己顯得更加年輕和健康。

那麼人的衰老，是從什麼時候開始?

有人認為，在退休之後，才是進入老年的開始，老年也是衰老的主要象徵。也有人認為，從中年時期開始，也就是差不多40歲，人就會開始步入衰老。

根據科學研究，我們人體的免疫力功能從十幾歲的時候，就已經開始逐漸在下降了，而身體細胞在25歲時就開始衰老了，到了40歲時，皮膚開始逐漸沒彈性、變薄，精力也沒辦法像以前那樣旺盛，而且還比較容易患上疾病。

引起衰老的原因有很多，例如疾病、身體虛弱、壓力大等等，所以，每個人的衰老時間都是不相同的。

如何延緩衰老?介紹4個方法

在科學方面，最近這些年對延緩衰老，有了新發現，一起來看下具體有哪些吧。

1、如果在我們的大腦中注射一種能夠分泌神經生長因數的細胞，可以讓已經萎縮的皮質下神經元，再次隆起恢復活力，就可以有效延緩衰老。

2、免疫力下降也是導致衰老的一大原因，因此提高免疫力來延緩衰老，也是一個不錯的方法。如果可以把年輕時候的健康免疫細胞儲存起來，等到衰老的時候，再注入身體，那麼身體就可以擁有年輕時候的抵抗力，就可以延長壽命和延緩衰老。

3、類黃酮地一種抗氧化劑，例如菠菜和草莓就富含類黃酮。常吃富含類黃酮的食物，對延緩神經細胞的老化和萎縮，也能夠起到有效的作用，避免大腦細胞的損失。

4、在醫學界，有些專家認為降低體溫可以延長壽命，例如動物的龜類，都很長壽，原因就是低溫。因此，他們設想到，如果用藥物來刺激大腦調節體溫的中樞，或者是用生物方法，來讓體溫下降，讓人體體溫可以下降到37°以下，那麼就有可能延緩衰老，從而延長壽命。

除了上面的方法之外，目前也不少人都在努力的尋找可以延緩衰老的方法，其中包括了科學運動、良好生活習慣、保持心情舒暢、知足常樂、養心養神等，不過要記住的是，這些方法要長期堅持才能取到好一點的效果。

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