銀耳紅棗湯多久喝一次 夏天多吃冬季少食

很多女孩子都喜歡喝銀耳紅棗湯，因為銀耳紅棗湯豐胸的效果是比較明顯的，而且它又能補血，但是大家也知道，物極必反，經常吃銀耳紅棗湯可能也會引起身體不適，那麼銀耳紅棗湯多久喝一次比較好呢？

專家表示，夏天的時候，天氣比較熱，喝點冰鎮的銀耳紅棗湯有很好的降火去燥功效，在氣溫比較高的日子裡，每隔2天吃一小碗銀耳紅棗湯好處是比較多的。而在秋季、冬季這種比較寒涼的季節裡，是不宜喝太多銀耳紅棗湯的，因為銀耳是陰性植物，這些季節多喝銀耳紅棗湯可能會引起腹瀉、腹痛，要喝的話最好趁熱喝，一周喝1-2次就可以了。

此外，從時間上來看，下午喝銀耳紅棗湯最好。因為早上空腹不適合吃甜食，晚上吃容易發胖，所以在下午3點-5點之間食用銀耳紅棗湯是最好的。

瞭解了多久喝一次銀耳紅棗湯以後，下面我們就來看看銀耳紅棗湯怎麼做才粘稠才好吃吧。

銀耳紅棗湯的做法1

材料：銀耳、紅棗、冰糖適量（根據自己口味來放）。

做法：1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復淘洗後瀝幹備用；

2、紅棗用水清洗後備用；

3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開後，轉小火慢熬2-3小時，看銀耳熬到全部融化成膠狀；

4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關火食用。

銀耳紅棗湯做法2

材料：銀耳、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖、蜂蜜。

做法：1、銀耳泡發，撕去黃梗部分，洗乾淨撕成小朵；

2、除了枸杞與蜂蜜外的其他材料一起放入大碗里加滿水；

3、入蒸鍋隔水燉2小時；

4、然後加入枸杞，燜5分鐘左右，晾涼後再調入蜂蜜。

銀耳紅棗湯做法3

材料：銀耳、紅棗、雪梨、冰糖。

做法：1、銀耳溫水中泡15分鐘，去除根，撕成小片，待用；

2、梨清水洗乾淨，切成小塊，待用；

3、紅棗洗乾淨，去核，一個棗撕成兩三瓣即可；

4、起鍋，加4小碗水，依次放入梨、銀耳、紅棗，大火燒開後，轉小火，加入冰糖慢燉30分鐘就可以了。

其實銀耳紅棗湯的做法是比較簡單的，不過在燉之前，大家一定要先提前浸泡銀耳，這樣煮出來的銀耳才會粘稠、好吃，潤燥的效果也是比較好的哦。

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