男性如何養胃 推薦4個妙招

一些男人大學畢業以後收穫的不是成績，而是自己的胃病，有的是畢業證還沒拿到手，也許胃病就已經犯了，所以不得不趕快去醫院！為什麼很多大學生會得胃病？原因就在於不吃早餐，大學的課程不像初高中一樣排的滿，很多大學生上午沒課的時候，自己都喜歡窩在寢室玩電腦，所以才導致自己被胃病盯上！那麼，男人該如何養胃呢？

男性養胃方法

1、早餐不可少

很多上班族沒有吃早餐的習慣，為了多睡幾分鐘，他們寧願挨一會餓等中餐。但是很明顯這是很傷胃的，所以何不早些起床，給他泡杯牛奶，蒸些包子、饅頭，當他起床時看到熱騰騰的早餐，不吃怎麼好意思呢！

2、按時吃飯

可以給他們調個鬧鐘，一到飯點準時去吃飯。實在不行，也可以通過短信的形式告訴他們，但是一定不能太過頻繁，以免起到反作用。

最好的方法就是不讓他們外出吃飯，從家裡帶便當，這樣既能保證食物的衛生營養，還省去了外出吃飯的時間。

3、避免吃夜宵

男人經常晚上加班到很晚，吃夜宵是再所難免的。所以平時在家裡可以準備一些優酪乳、雜糧麵包、水果、牛奶，可以讓他們大晚上任意吃。

4、來杯養胃茶

比起白開水的索然無味，相信茶更能讓男人接受。不妨給他準備一些茉莉花，每天讓他帶到公司泡茶喝。茉莉的花香不僅可以提神，還能調理腸胃，最重要的是還能喝出你對他滿滿的愛意。

養胃食療方

一、 冬瓜牛膝煨排骨

原料：懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。做法：首先將排骨切成段狀，然後用開水清洗以去除排骨中的雜質，再用冷水沖洗以洗淨排骨中的血水。罐內加入清水（水要蓋過所有材料）和所有的食材，煨制2個小時後，加入副料用小火煨6小時即可。功效：懷牛膝有散淤血、消腫痛之效，排骨有健脾保胃和中益氣、補鈣之效，同食之對脾胃有很好的效果。

二、 懷菊山藥紅棗湯

原料：懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿蔔200克。做法：1、將胡蘿蔔、大棗改刀去核。 2、將胡蘿蔔、大棗、山藥一起放入罐加入適宜 的水，煨制4小時後放入懷菊花即可食用。功效：懷山藥有健脾補腎之效，紅棗可益氣補血、悅顏色，潤心肺、生津液等，同食之對脾胃虛弱者有很好的效果。

三、 懷杞魚鰾煨甲魚

原料：懷山片15克、枸杞15克、桂圓肉少許、幹魚鰾80克、甲魚1只、薑1小塊、鹽適 量。做法：1、魚鰾用清水泡軟，切小片。2、甲魚殺好，切小塊，用開水氽燙。3、罐內加入清水（水要蓋過所有材料）和所有的食材，煨制2個小時後，加入副料用小火煨6小時即可。功效：魚鰾具有滋補功效，甲魚肉味甘、性平，有滋陰涼血，益氣補虛的功效，這道 湯品補而不燥，可以達到補氣益血、滋潤肌膚的作用。

四、 冬菇海參煨排骨

原料：懷山藥3克、排骨300克、發好的海參300克、冬菇10朵、薑1小塊、鹽適量。做法：首相要將排骨和海參分別切成小塊，用開水來氽燙，待備用，然後在向罐內加入適量的清水，水量至少要蓋過所有的材料才行，再把其他所有的材料全部放入罐中，煨制2個小時後，加入副料用小火煨5-6小時即可。功效：冬菇性味甘平，有益胃、降低血脂的作用，海參性味甘鹹、微寒，有補腎壯陽 、益氣滋陰的作用。凡皮膚粗糙，容顏早衰老者，都適合飲用此湯品。（參考網站：久久健康網）