懷孕吃洋蔥胎兒會受到影響嗎？孕期吃什麼好？

洋蔥是一種具有很多營養物質的食物，且具有殺菌、促進消化、降血壓、降血脂、防癌抗癌、延緩衰老、補鈣等多方面的作用。懷孕期間，也是可以吃洋蔥的，且懷孕期間吃洋蔥，可以提高孕婦的免疫力，促進胎兒的生長。此外，懷孕期間要多食海產品、牛奶及乳製品、穀物類食品以及新鮮的蔬菜和水果。

一、懷孕能吃洋蔥嗎？

洋蔥富含營養豐富又很多的維生素還可以降血脂，對孕婦和胎兒沒有不好的作用。洋蔥非常適合孕婦食用，它含有在蔬菜中極為少見的前列腺素A,能降低血壓。洋蔥還是一種良好的抗癌食物，含有豐富的微量元素硒,是一種很強的抗氧化劑，可提高人體的免疫力，對預防乳腺癌、結腸癌、前列腺癌有相當功效。洋蔥中含有的硫胺素可抑斑和頭皮屑。

二、洋蔥的功效與作用

1.殺菌：洋蔥的辣味能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。

2.促進消化：可用於治療消化不良、食欲不振、食積內停等症。

3.降血壓降血脂：經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

4.防癌抗癌延緩衰老：洋蔥所含的抗氧化劑增強細胞的活力抗癌抗衰老

5.補鈣：有助於增加骨密度防止骨質疏鬆。

三、懷孕吃什麼好？

多食富含蛋白質的食品：孕早期雖然胚胎生長比較緩慢，但機體已經有一定的蛋白質儲存。妊娠一個月時，胚胎每日儲存蛋白質0。6克。由於早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶類，不能合成自身所需的氨基酸，必須由母體提供，所以孕早期必須通過食物攝取足夠的優質蛋白質。

多食海產品：為保證碘和鋅的攝入，孕婦每週至少應吃一次海產品，如蝦、海帶、紫菜等。

多食牛奶及乳製品：牛奶不但含有豐富的蛋白質，還含有多種人體必需的氨基酸、鈣、磷等多種微量元素和維生素A和維生素D等。如不喜歡喝牛奶，可用優酪乳、霜淇淋或豆漿代替。

多食穀類食品：穀類食品每日食用不可少於150克，而且品種要多樣，要經常粗細糧搭配，儘量食用中等加工程度的米麵，以利於獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。

多食蔬菜和水果：應多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜，孕婦膳食中綠葉蔬菜應占2／3，蔬菜和水果要選用新鮮的，以保證維生素C的供給。