口幹主要是三個原因 解決方法有7招

日常生活中很多人會伴有口幹、口臭的表現，特別是早上起床後，經常感覺口幹、口臭的話提示身體可能有一些慢性疾病，需要引起重視，最好能根據自己的具體情況去醫院相應科室進行檢查。

而中醫學上，口幹又有哪些原因呢?

而中醫理療認為口幹多是由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。一般在秋季和冬季氣候乾燥地區的人們容易出現口幹。突然發生口幹的話可能是感冒上火引起的。

臨床上常見的引起口幹的病因主要有：

1、口腔疾病導致上下牙對合不好、鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大、鼻息肉等疾病情況下無法正常呼吸，需要經常張口呼吸時會容易引起口幹。

2、患有胃腸疾病如慢性胃炎、消化性潰瘍等，可引起口幹，同時也伴有口苦或口臭。酗酒、睡覺打鼾的人群也容易引起口幹症狀。

3、長期維生素B2缺乏的人群會引起口幹，同時還會伴有口角潰瘍、咽幹、舌體潰瘍等表現。

此外，長期精神、心理壓力過大，神經衰弱等情況下會導致身體副交感神經處於興奮狀態，唾液腺分泌減少導致口幹表現。積極治療原發病，多喝水，保持室內濕度適宜，多吃敗火瀉火的食物等有利於改善症狀。

總是口幹如何解決

1、喝水

這應該是很多人第一時間想到的吧，不錯喝水確實能夠改善口乾舌燥，不過這只是適用於在非疾病症狀下的口乾舌燥，還有一點需要注意，在晚上睡覺之前不宜多喝水，以免因為起夜影響睡眠品質。

2、保證睡眠品質

睡眠品質不好會引起體內虛火叢生，從而導致體內產生各種“上火”的症狀，口乾舌燥就是其中的症狀之一。保證睡眠品質，不但可以改善口乾舌燥，同時還能改善咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發的各種症狀。

3、控制情緒

每個人都有情緒，但是很多人不會控制自己的情緒，本來平衡的身體狀態會因為情緒的波動而打破，從而“起火”，尤其是一些負面的情緒(憤怒、悲傷、恐懼)更會使這個平衡支離破碎，學會控制自己的情緒便能保持身體機能的平衡，從而使得無“火”可生，那麼口乾舌燥自然會得到改善。

4、注意飲食

病從口入，一切不正規的飲食規律都會導致疾病的產生，進食一些辛辣油膩的食物會使得腸胃消化不良，食物積聚在消化道內，產生“熱氣”，從而引發口乾舌燥。因此，只要我們在平時的飲食當中多食清淡的食物，不吃辛辣油膩食物即可改善。

5、改善口腔環境

口腔有疾患同樣可能導致口舌乾燥，這已經不單單是口乾舌燥的問題了，很有可能是你的口腔環境出現了問題，我們首先要治療的是口腔環境，口腔環境得到了改善，因為它引起的口乾舌燥自然會緩解。

6、治療肺部疾病

當患有一些肺部疾病的時候，會使得機體缺氧嚴重，從而常進行張口的代償性呼吸(其中尤其以老年人居多，因為他們的肺部功能比較差)，一旦肺功能有所改善，口幹症狀便可緩解。

7、補充維生素

當身體缺乏一些維生素的時候同樣會導致口乾舌燥的症狀發生，例如缺乏維生素B2，此時我們只要補充對應的維生素便可緩解症狀(例如在蔬菜或者水果中獲取或者服用維生素片)。

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