胃不舒服怎麼辦 四大方法保護腸胃健康

人體的腸胃本身就是一個比較敏感的器官，如果稍有對腸胃進行刺激，就會導致腸胃出現一些不適的症狀，所以說在日常生活的飲食是非常重要的，然而還是有部分的人群比較喜歡吃一些油膩的食物，還有部分的人群一旦食用一些油膩的食物，就會導致腸胃出現不舒服的症狀，比如腹痛、噁心、幹嘔等，那麼人體的腸胃一旦出現不舒服的症狀後，應該怎麼辦呢？不用擔心，下面小編就來教大家幾種急救緩解的方法。

一、喝醋

當人體因為食用油膩食物而導致腸胃出現不舒服的症狀時，可以嘗試喝一些醋來緩解不舒服的症狀，因為食醋中含有一種對人體有用氨基酸物質，這種氨基酸能有效促進腸胃分泌出更多的消化液，這時就能增強腸胃自身的消化功能，把腸胃中那些無法消化的油膩食物進行消化，然後排除體外，這時就達到了緩解腸胃不舒服的情況了。

但是喝醋時也是需要注意，不能過多的食用食醋，因為食醋本身也是含有酸性，過多的食用食醋，反而會對腸胃器官造成破壞，導致腸胃出現胃出血、胃炎、胃痛等症狀。

二、多喝溫開水

當發生腸胃不舒服時，也是可以選擇多喝溫開水，當溫開水進入人體的腸胃後，不僅可以有效保護腸胃受到傷害，還具有暖胃的功效，還能進一步的促進腸胃的蠕動功能，加快腸胃自身的消化速度，快速將腸胃中的油膩食物消化乾淨，緩解腸胃不舒服的症狀。

三、食用獼猴桃

水果當中的獼猴桃，本身是一種營養非常豐富的水果，不僅含有大量的維生素，還具有通便利便的功效，能很好説明清理腸胃，加速腸胃自身的消化功能，同時還具有促進人體血液迴圈、抗衰老等功效，被稱之為果中之王。

所以說一旦因為使用油膩食物而產生的腸胃不舒服的情況，這時就可以選擇食用獼猴桃來緩解，説明加速腸胃自身的消化功能，消化掉腸胃中無法及時消化的油膩性食物。

但是需要注意的是，如果腸胃自身並不是很好的人群，還是應該慎重的選擇食用獼猴桃，因為獼猴桃會促進腸胃分泌大量的胃酸，如果自身腸胃本身胃酸就比較多，這時就會加重腸胃的負擔，從而導致出現反酸、腹痛等一系列的症狀。

四、食用山楂

對於山楂，相信在日常生活中，有很多的人群都會比較喜歡食用，特別是冰糖葫蘆就是有山楂製作而成的，還有市場上銷售的一些山楂片、山楂條都是人們所喜歡，不僅如此，山楂本身也是含有豐富的營養的，對於人體也是有著眾多的功效，不僅具有消食健胃的功效，同時還具有降血壓、降血脂、活血化瘀等等功能，當發生腸胃不舒服的症狀時，也是可以選擇使用山楂進行緩解的。

因為山楂中含有一種特殊的可溶性膳食纖維，能有效的幫助促進腸胃的消化和蠕動功能，還能幫助清理腸胃，將腸胃中一些無用的、無法消化的物質清理出去，這時就能達到緩解因為使用油膩食物而產生的腸胃不舒服的症狀了。