手腳很容易出汗 說明體內濕氣重

天氣逐漸變熱，已經會稍微出些汗了。等到了夏季，出汗將會更多。出汗是身體的一種正常反應，不過有部分人，卻只是手腳很容易出汗，是什麼原因導致的呢?這說明體內的濕氣比較多，而最主要的原因是由於脾胃的功能出現失調。脾的運化功能變弱，導致體內的水濕運化不出去，水濕就是朝下運行，導致腳部很容易出汗。

手腳愛出汗，脾虛濕氣重引起

脾虛的人很愛出汗，比常人出的汗多，這是典型的症狀，特別是手腳部位。在身體其他地方水濕出不去，只能朝腳步走，因此手腳特別是腳部就更愛出汗了。消化和脾胃有關係，如果食物在胃腸消化不好，就會導致脾氣不足，從而引起心氣不足，就會容易出汗。

那麼脾虛如何調理呢

在脾虛的調理上，飲食是關鍵的一環，特別是早餐，更不能忽視。在早餐，可以喝一些養脾胃的粥類，例如小米粥、山藥粥等，都很不錯，都具有養脾胃的作用。同時要注意的是，飲食方面不要太過重口、肥膩，主要是以清淡為主。也不要吃的太飽，保持七八分飽就可以。

通過按摩腹部，也可以調理脾胃，加強脾胃的運化。如果出現大便乾燥的話，則是順時針按揉腹部。如果是大便溏稀，則逆時針按揉腹部。

要做好保暖的工作。特別是春秋的時候，天氣經常變化無常，脾胃虛弱的人更要注意保暖，不要受寒。如果胃脘感到發冷的話，可以喝紅糖薑茶。

手腳愛出汗如何應對

如果手部出汗比較多，隨身攜帶紙巾，流手汗的時候，就可以隨時擦一下。或者是在外出的時候，戴著薄薄的棉質手套，這樣手汗可以隨時被吸收，也可以避免滋生一些細菌。

腳部出汗多的話，很容易出現腳臭的情況。因此，選擇鞋子方面，要穿透氣性強的，不然就很容易腳氣或是長濕疹。可以採用中藥湯進行泡腳，可以緩解出汗情況。準備10克艾葉，30克葛根，30克王不留行，30克透骨草，一起煎煮成藥湯，然後再加入10克明礬，放涼後用來泡腳。一個療程為六天，泡腳兩個療程就差不多，如果是天生脾胃虛弱的話，泡腳天數就要多一些。

如果是症狀比較輕的汗臭腳，可以在洗腳水裡面加一點白醋，既可以一直汗液分泌，還能夠殺菌。如果汗臭腳比較嚴重，最好是去看醫生，採用對症的中藥進行外用內服，才能取到效果。

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