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手腳很容易出汗 說明體內濕氣重

天氣逐漸變熱,已經會稍微出些汗了。等到了夏季,出汗將會更多。出汗是身體的一種正常反應,不過有部分人,卻只是手腳很容易出汗,是什麼原因導致的呢?這說明體內的濕氣比較多,而最主要的原因是由於脾胃的功能出現失調。脾的運化功能變弱,導致體內的水濕運化不出去,水濕就是朝下運行,導致腳部很容易出汗。

手腳愛出汗,脾虛濕氣重引起

脾虛的人很愛出汗,比常人出的汗多,這是典型的症狀,特別是手腳部位。在身體其他地方水濕出不去,只能朝腳步走,因此手腳特別是腳部就更愛出汗了。消化和脾胃有關係,如果食物在胃腸消化不好,就會導致脾氣不足,從而引起心氣不足,就會容易出汗。

那麼脾虛如何調理呢

在脾虛的調理上,飲食是關鍵的一環,特別是早餐,更不能忽視。在早餐,可以喝一些養脾胃的粥類,例如小米粥、山藥粥等,都很不錯,都具有養脾胃的作用。同時要注意的是,飲食方面不要太過重口、肥膩,主要是以清淡為主。也不要吃的太飽,保持七八分飽就可以。

通過按摩腹部,也可以調理脾胃,加強脾胃的運化。如果出現大便乾燥的話,則是順時針按揉腹部。如果是大便溏稀,則逆時針按揉腹部。

要做好保暖的工作。特別是春秋的時候,天氣經常變化無常,脾胃虛弱的人更要注意保暖,不要受寒。如果胃脘感到發冷的話,可以喝紅糖薑茶。

手腳愛出汗如何應對

如果手部出汗比較多,隨身攜帶紙巾,流手汗的時候,就可以隨時擦一下。或者是在外出的時候,戴著薄薄的棉質手套,這樣手汗可以隨時被吸收,也可以避免滋生一些細菌。

腳部出汗多的話,很容易出現腳臭的情況。因此,選擇鞋子方面,要穿透氣性強的,不然就很容易腳氣或是長濕疹。可以採用中藥湯進行泡腳,可以緩解出汗情況。準備10克艾葉,30克葛根,30克王不留行,30克透骨草,一起煎煮成藥湯,然後再加入10克明礬,放涼後用來泡腳。一個療程為六天,泡腳兩個療程就差不多,如果是天生脾胃虛弱的話,泡腳天數就要多一些。

如果是症狀比較輕的汗臭腳,可以在洗腳水裡面加一點白醋,既可以一直汗液分泌,還能夠殺菌。如果汗臭腳比較嚴重,最好是去看醫生,採用對症的中藥進行外用內服,才能取到效果。

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