女人春季保養注意事項 多吃暖食多走動 熱門文章排行榜 >>2018-03-26 13:12來源：99健康網

對於女人來說，讓自己一直保持溫暖是保護身體的好方法。因為女人最怕冷了，一旦寒冷的氣流進入到身體裡，眾多器官都會受傷，比如說子宮等。可以說寒氣在身體裡久久徘徊不出去的話，女人們的身體一定不會好的。所以說，女人們要學會暖養自己，讓自己被溫暖包圍才行喲。

女人學會三暖保身體健康

1、多用暖水

水是女人日常必須接觸的，比如說做飯洗衣之類的，任何一樣都要接觸到水。若是雙手一直浸於冷水中的話，人體就會感到寒冷。尤其是洗澡的時候，千萬不要用冷水，不然真的很可能凍感冒的。所以說，女人們請不要一時貪涼，總是接觸冷水。最好平常多用暖水清洗東西，洗手或者洗澡之類的更是要如此。

2、多吃暖食

食物是女人們必須吃的，不吃食物就無法為身體補充營養。需要注意的時候，為了身體健康最好是暖食，也就是吃熱的的食物。一些性寒的或者是已經冷掉的食物最好都不要吃。因為冷食吃進肚子裡之後，受傷的可不只是腸胃。冷食中帶有的冷氣進入腸胃之後，很可能通過氣血循環流轉到其他的器官，從而會讓其他器官受寒。

其中女人的子宮若是被冷氣侵襲了，後果不堪設想，最嚴重的情況就是影響孕育了。所以說，女人們要多吃暖食。日常吃飯的時候，請按時吃，不要飯菜都煮好幾個小時了就是不及時吃。每次吃個飯都要吃上幾個小時，熱菜都早已冷掉了。另外，也要常吃一些溫補的食物，比如說紅棗、韭菜之類的，讓身體暖起來喲。

3、學會暖身

身體不好的話，就算有家財萬貫，帥哥環繞都無福享受，所以說，女人請保護好身體。建議女人們為身體保暖，比如說在這春季裡別急著將厚衣服收起來。

其中頭部、頸部、腰部和大腿是重點保暖部位，所以說出門最好戴好帽子和圍巾之類的，抵禦可能出現的風寒。另而腰部保暖則要穿長一點的衣服，太長的話，還可以稍微折起來一些，讓腰腹部的多一層保暖的衣物。雙腿更是要注意，別急著穿短褲(或裙子)，最好還是穿長褲，想要穿裙子就要穿上連體的襪子，這樣才能為雙腿保暖。

女人春季保養的注意事項

1、少在陰濕環境下待太久

春季逐漸回暖，空氣中彌漫著很多的水分，讓人感到很重的濕氣，很容易滋生細菌的，尤其是在悶熱的環境之中。因此，女人們在陰濕環境下不要待太久。若是發現自己工作或者是家裡住的的地方很悶，而且濕氣很重的話，一定要勤開窗戶透氣，交換新鮮的空氣，同時讓濕氣更好地被蒸發掉。另外，蓋得被子和衣服在有陽光的天氣時，要拿出去曬一曬，有助殺菌喲。

2、少吃酸食多吃甜食

對於女人來說，春季是個養肝的好季節，不過這個時候肝臟陽氣比較旺，想要養肝的話就要少吃酸食。不然會肝氣會變得特別旺盛，過度則無益反而會損傷脾胃。因此，相反的應該多吃一些甜食，還有一些滋補脾胃的食物。比如說春筍、山藥之類的。

3、少賴在家裡多出走動

春季人容易困倦，如此就更家不能賴在家裡了，而應該多出去走一走。尤其是應該到綠植比較多的地方，能夠吸收到更多的氧氣，幫助機體更好地調節體溫，這樣才能更好地適應春季多變的天氣。

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