木瓜桂圓 男人養胃就吃這7種食物

現在的社會，跟之前相比的話，其速度已經被加快了，導致很多男人為了適應現今的工作節奏，就出現了飲食不規律等壞習慣，而這往往就讓我們的胃受到了傷害，所以在平時我們肯定需要做好養胃的工作，那麼你知道日常養胃吃什麼食物比較好呢？

養胃食物

木瓜

如果想要養胃的話，不妨吃一些木瓜，因為木瓜裡面含有不少的木瓜孝素，這個物質可以幫助我們分解蛋白質，從而緩解因為消化不良而導致的胃痛，也能夠治療胃炎。但是木瓜是屬於一種寒性的食物，如果經常吃的話是很容易導致腹瀉的出現，所以木瓜是不建議在空腹的時候食用。

桂圓

古代名醫有說過，吃荔枝是最美味的，但是想要滋補的話就需要吃桂圓了。因為桂圓是可以入藥的，具有壯陽養胃跟補血的作用，是一款很不錯的食物，而中醫在治療跟這個類型有關的疾病都會選擇食用桂圓。

鳳梨

鳳梨，一種比較常見的食物，基本一到季節的話就會出現，很長的一段時間我們都能在街道上面聞到鳳梨的香味。而吃鳳梨的話也是能夠起到因為消化不良導致的胃痛。但是如果鳳梨吃過多的話，就很有可能會刺激到我們的腸胃，所以鳳梨可以吃，但是不能貪多。

紅薯

紅薯可以說是養胃中的一款絕佳食物了，因為紅薯可以促進胃酸的分泌，其所含有的纖維還可以促進腸胃的蠕動，具有很強大的養胃作用。平時吃紅薯可以拿來煮粥也可以直接蒸著吃，非常的簡單。

蘋果

蘋果的功效可謂是非常多的，其中養胃也是其中的一種。因為蘋果裡面所含有的果膠是具有吸附毒素的作用，可以把在腸胃裡面的毒素給吸附住，預防腸胃發生疾病。

圓白菜

圓白菜具有止渴生津、幫助消化的作用，所以被譽為非常好的養胃蔬菜。如果把圓白菜直接通過榨汁的方式食用的話是可以起到治療胃潰瘍的功效。

南瓜

南瓜裡面含有不少的果膠，可以幫助我們保護胃粘膜不受到外物的傷害，並且其所含有的膳食纖維是非常利於吸收的，也可以幫助我們促進腸胃的蠕動。在平時也可以把南瓜跟梗米一起熬煮成粥。

上面講了那麼多的養胃食物，在平時的時候記得要吃，這樣才能保護好我們的胃。