濕氣重不重怎麼看 手動自檢方法

當一個人體內的濕氣比較重時，人體首先受到影響的部位就是頭部，所以一些濕氣比較重的人群，就經常會感覺到頭昏、四肢沉重，而且經常會感覺到全身都不舒服，而且非常容易感覺到困乏，時刻都有想睡覺的感覺。而且當濕氣侵襲到四肢的關節部位時，會影響四肢的血液迴圈功能，導致血液發生堵塞的情況，還會導致四肢出現酸痛的症狀。但是這些濕氣重的症狀，跟很多的疾病表現症狀都非常的相似，所以大部分人群都比較無法判定自身的濕氣是否比較重，其實不用擔心，今天小編就來為大家介紹幾種能自測濕氣是否過重的方法。

觀察大便情況

當自身的濕氣比較重，由於濕氣的影響，人體通過腸胃中排出的大便的黏粘性就會比較高，人體排出的大便這時就比較容易粘在馬桶上，不容易被清除。當然如果自身比較不願意觀看馬桶內大便的狀態，也是通過觀察廁紙，如果使用多張廁紙還不能完全擦乾淨的話，也就說明自身的濕氣已經是有點嚴重了。

還有除了觀察自身大便的黏粘性之外，還可以通過觀測大便的顏色和形狀來判斷自身是否患有濕氣。由於自身受到濕氣的影響，體內的毒素的也會比較多，所以人體排泄出來打大便的顏色就會比較偏向青色，而且大便的形狀不會很固定，會比較癱軟。而正常健康人體的排便的顏色的形狀就比較固定，而且正常是呈現金黃色香蕉的形狀。

起床時的狀態

正常人體經過一個晚上的睡眠之後，起床之後的狀態時非常良好的，精神和幹勁都會比較充足，而患有濕氣比較重的人群，由於受到濕氣的影響，夜晚的睡眠品質也不會很好，而且很容易發生盜汗的情況，所以在清晨起床時，就經常會感覺到頭暈、疲乏，也無法提升精神，總感覺睡不夠的樣子。

刷牙狀態

當人體在早晨醒來，正常第一件做的時間就是去刷牙洗臉，正常健康的人群在刷牙時，會感到神清氣爽。而對於體內患有濕氣的人群來說，在刷牙時，就經常會感覺到噁心、有幹嘔的情況發生，而且早晨在起床後，通常會感覺到喉嚨有痰，這些就是因為體內的濕氣所影響導致的。

看舌苔狀態

對於人體很多的疾病症狀，都是可以從人體的舌苔上觀察出來的，大家也應該知道，正常去醫院看醫生時，大多都會要求患者伸出舌頭來觀看，這個就是中醫學中的望了，通過人體的舌頭的狀態來判斷人體患的是什麼疾病。

對於比較健康的人群來說，舌頭的狀態時呈現出淡紅比較潤澤的，舌苔則是比較淡薄，處於不幹不燥的狀態。如果自身的舌苔是比較白厚，而且看起來比較滑膩和濕潤，這就可以說明體內是患有寒氣和濕氣的原因而導致的。如果還無法判斷自身的舌苔是屬於哪種狀態，可以參照對比朋友的舌苔來對比就能很好的對比出來了。

以上幾種小編教大家自測體內是否有濕氣的方法，大家都學會了麼？趕緊自己去親身測試下吧。