平衡男性荷爾蒙吃什麼好 推薦3款食療方

荷爾蒙失調往往會導致內分泌失調，男人女人都會有症狀，那麼你知道平衡男性荷爾蒙吃什麼好？

平衡男性荷爾蒙吃什麼好

1、核桃牛奶飲

選料：核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。

做法：將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸後加入少量白糖，每日早晚各一碗。適用於血燥造成者。

2、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯

選料：胡蘿蔔2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。

做法：將胡蘿蔔去皮，切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時左右，調味即可連湯料同食。

3、清斑食療湯

選料：絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

做法：煎濃汁兩次混合，分兩次飯後服用，10天一療程，一般病人一個療程見效。

男性荷爾蒙失調有哪些表現？

1，精力不足

其中一個男人荷爾蒙失調的常見症狀是疲勞或精力不足。這種症狀以不同方式表現出來。包括在吃飯後極端疲勞，無法正常工作或總體工作表現下降等。此外，整日無精打采也很常見。

2，早衰

早衰的生理和心理症狀也可以由男性荷爾蒙失衡導致。例如，頭髮稀疏或白髮，骨密度降低和皮膚品質下降等。還可能出現記憶問題，柔韌性下降，尿失禁和思維混亂等。

3，不快樂

自尊和整體幸福感下降也是荷爾蒙失調的一個症狀。還會注意到焦慮或緊張明顯增加，以及極端抑鬱和自卑等明顯跡象。這可以導致動力和競爭力降低，甚至有可能變的易怒。（參考網站：優秀範文網）