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女性美容秘笈 推薦四款補血養顏湯 熱門文章排行榜 >>2018-03-29 10:19來源:99健康網

喝湯對我們的身體有益,尤其是女性,多喝湯能補血養顏,可以降火去燥,又能暖胃。那麼女人補血養顏湯有哪些呢?

推薦幾款補血養顏湯:

1、藕蓮飲

材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。

作法:以上用料洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。

功效:具有清熱涼血,止血固經之功效。

2、蓮子桂圓湯

原料:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。

做法:先將蓮子用水泡發,去皮去心洗淨,與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中,加水適量,煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每週服用1--2次,可經常服用。

功效:具有補心血、健脾胃的功效,適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

3、豬肉參棗湯

原料:豬瘦肉250克,人參5克,淮山藥50克,紅棗20克,精鹽適量。

做法:先將豬瘦肉洗淨切塊,與洗淨的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內,加水適量,先用武火煮沸,再轉用文火燉至豬肉熟爛,加精鹽調味,佐餐食用。

功效:具有益氣健脾、滋陰養血、抗衰老的功效,適用於氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。

4、山楂桂枝紅糖湯

材料:桂枝5克,山楂肉15克,紅糖30克。

做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可飲用。

功效:具有溫經通脈,化淤止痛之功效。適於女子寒性痛經症及面色無華。

三款補血養顏湯

一、烏雞紅棗枸杞湯

材料:烏雞、紅棗、枸杞、薑。

做法:

1.把烏雞剖開洗淨,放進裝有冷水的鍋中大火煮開,再把烏雞撈起來。

2.把紅棗洗淨去核。

3.刮掉姜片,把薑洗淨,取兩片薑。

4.把枸杞放進溫水裡面浸泡洗淨。

5.先把燉盅裡的水燒開,把所有材料放進燉盅裡面,控制好火候,大約燉三個小時。

二、牛肉花生紅棗湯

材料:牛肉、花生、牛奶、紅棗、陳皮、薑、鹽適量。

做法:

1.把牛肉洗淨切好,放進裝有冷水的鍋中大火煮開,再把牛肉撈起來。

2.把紅棗洗淨去核。

3.把花生仁用熱水燙一下,去掉皮。

4.把陳皮洗淨,用冷水泡一下。

5.先把燉盅裡的水燒開,把牛肉、花生、紅棗、陳皮、薑放進燉盅裡面,大約燉一個小時。

6.差不多燉好的時候,加入適量的牛奶以及鹽來調味。

三、鯽魚當歸枸杞湯

材料:鯽魚、當歸、枸杞、姜、黃耆、鹽。

做法:

1.把鯽魚洗淨抹鹽,大約醃制20分鐘。

2.把枸杞以及黃耆洗淨瀝幹。

3.把當歸洗淨切片。

4.把姜洗淨去皮切絲。

5.把枸杞、黃耆、當歸、薑放進裝有清水的鍋裡煮開,再用小火煮半個小時左右。

6.把一些薑絲塞進鯽魚肚,把鯽魚放進燉盅,把煮好的湯水放進燉盅煮開。

7.用小火燉半個小時左右。

8.差不多燉好的時候,加入適量的鹽來調味。

以上是三款補血養顏湯,女性朋友們多喝補血養顏湯,注意生活規律,便能輕鬆擁有好氣色。(參考網站:39健康網)

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