女性白領要養生 別讓這些事情危害健康 熱門文章排行榜 >>2018-03-29 10:23來源：99健康網

現在很多的年輕人都是白領一族，每天的朝九晚五的生活已經是一種很常見的現象了，但是要是不注意的話，一些事情是會影響到白領們的身體健康的，那麼作為白領的你知道哪些事情對健康有害嗎?下面就一起來看看吧。

1、工作時間過長

這是很多上班族狂人的通病了，為了績效，為了能夠更大的發揮出自己的價值，每天下班之後也是在那邊瘋狂的加班做事情，甚至覺得一天二十四小時是不夠用的，挑燈夜戰、甚至是加班加點已經成為不可少的存在了。雖然態度是積極向上的，但是做法卻是有害身體健康的。

2、工作壓力太大

現在很多行業都不會缺少各種頂尖的人才，甚至是充斥著各種各樣的競爭，但是想要在這種環境之下立足的話，是需要有好的個人能力的。因此在這種高壓環境下，白領們的壓力是可想而知的，除了基礎的工作內容之外，他們還得不斷的挖掘新的市場，這樣才可以為公司帶來盈利。

3、休息時間不充足

因為超時的工作時間，再加上過大的壓力，很容易導致人們在晚上的時候不容易入睡的，而且就算是想要早睡一次，也顯得那麼的奢侈，而且個人的時間十分的稀少，甚至失去了跟自己的朋友相聚的機會，但是要是有這麼嚴重的情況的話，最好是可以安排好自己的休息時間跟工作時間，不要混為一談。

4、與家人日漸疏遠

現在不少人都是離鄉背井的在外面打拼工作，但是工作起來一忙的話，是很容易忽略了家人的感受的，電話打得少了，回家的時間也變少了，家人之間的溝通交流也少了。你看不見父母的擔心，你也無法及時給父母送去必要的問候，這也是不好的。

5、職業病也會變多

忙碌的工作除了影響了你一些日常的生活之外，對你的身體健康的影響也是很大的，長期的久坐不但容易給你帶來一定的頸椎問題，而且還很容易會帶來三高問題，因為你鍛煉的時間變少了，身體的免疫力就會下降了，什麼病症都很容易來打擾了。

因此對於白領來說，合理的安排好自己的工作時間顯得那麼的重要，不要讓工作的時間佔據了自己的休息時間，工作是做不完的，但是身體只有一個，因此建議白領們最好是可以理智地工作。

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