3種補腎食物 你吃哪一款？

大多數的男人在生活中都有補腎的需求，藥物補腎對身體存在著一定的副作用，所以大多數的男性對於食療補腎很是青睞，但是大家在選擇這種補腎方法的時候，也要注意選擇適當的食物。那麼，哪些食物的補腎效果好呢？

常見補腎食物

1、驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”，由此可見，大家對驢肉的認同是如此的高。而且現在驢肉已成為了許多地方的傳統食品和名吃，大家如此喜愛驢肉並不僅因為它口感好，更重要的是它營養高，功效好。

解析：驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神、去煩功效。治遠年勞損。煮汁空心飲，療痔引蟲。驢腎，味甘性溫，有益腎、強筋壯骨功效。

2、泥鰍

經常食用泥鰍確實可以滋補強身，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對於具有高血糖、高血壓、高血脂的人來說，泥鰍無非是最健康的選擇。

解析：泥鰍味甘，性平;有補中益氣、補腎、利水解毒的功效;但泥鰍在食用時也需要瞭解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。

3、狗肉

提起吃狗肉，很多人認為這是很殘忍的一件事情，而且現在全社會都在呼籲不要獵殺狗，但是有一些人為了嘗嘗鮮，也看個新鮮，於是就有了那狗屠宰場上一幕幕血腥殘忍不堪入目的畫面，在此筆者提醒大家，拒絕狗肉，從我做起！

解析：狗肉有溫補腎陽的作用，對於腎陽虛。狗肉雖好，但是作為人類，但凡有些道德和憐憫之心，都皆應該拒絕狗肉，絕不食用。

補腎食療方

豬尾湯

食材：豬尾一條、黑豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半、丁香三錢、生薑四片、白酒二兩。

做法：所有食材處理乾淨；大火煮沸後轉小火燉兩小時即可。

當歸羊肉湯

食材：羊肉一斤、當歸、黃芪、黨參個八錢、蔥薑、料酒。

做法：食材洗淨後大火煮沸轉小火燉兩小時，加食鹽調味。

核桃雞湯

食材：公雞一隻、核桃仁二兩。

做法：食材處理後用大火煮開，轉小火燉二小時即可。

百合甲魚湯

食材：甲魚一隻、干貝母、百合、知母、前胡、杏仁各五錢、柴胡三錢。

做法：甲魚處理洗淨控幹；用油將甲魚煎香；將藥材裝入甲魚腹中；大火煮開後轉小火燉兩小時。（參考網站：9939健康網）