男性健康

3種補腎食物 你吃哪一款?

大多數的男人在生活中都有補腎的需求,藥物補腎對身體存在著一定的副作用,所以大多數的男性對於食療補腎很是青睞,但是大家在選擇這種補腎方法的時候,也要注意選擇適當的食物。那麼,哪些食物的補腎效果好呢?

常見補腎食物

1、驢肉

俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”,由此可見,大家對驢肉的認同是如此的高。而且現在驢肉已成為了許多地方的傳統食品和名吃,大家如此喜愛驢肉並不僅因為它口感好,更重要的是它營養高,功效好。

解析:驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神、去煩功效。治遠年勞損。煮汁空心飲,療痔引蟲。驢腎,味甘性溫,有益腎、強筋壯骨功效。

2、泥鰍

經常食用泥鰍確實可以滋補強身,而且泥鰍相比之下脂肪含量較少,對於具有高血糖、高血壓、高血脂的人來說,泥鰍無非是最健康的選擇。

解析:泥鰍味甘,性平;有補中益氣、補腎、利水解毒的功效;但泥鰍在食用時也需要瞭解其禁忌,泥鰍不能與狗肉同食,陰虛火盛者忌食。此外,如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。

3、狗肉

提起吃狗肉,很多人認為這是很殘忍的一件事情,而且現在全社會都在呼籲不要獵殺狗,但是有一些人為了嘗嘗鮮,也看個新鮮,於是就有了那狗屠宰場上一幕幕血腥殘忍不堪入目的畫面,在此筆者提醒大家,拒絕狗肉,從我做起!

解析:狗肉有溫補腎陽的作用,對於腎陽虛。狗肉雖好,但是作為人類,但凡有些道德和憐憫之心,都皆應該拒絕狗肉,絕不食用。

補腎食療方

豬尾湯

食材:豬尾一條、黑豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半、丁香三錢、生薑四片、白酒二兩。

做法:所有食材處理乾淨;大火煮沸後轉小火燉兩小時即可。

當歸羊肉湯

食材:羊肉一斤、當歸、黃芪、黨參個八錢、蔥薑、料酒。

做法:食材洗淨後大火煮沸轉小火燉兩小時,加食鹽調味。

核桃雞湯

食材:公雞一隻、核桃仁二兩。

做法:食材處理後用大火煮開,轉小火燉二小時即可。

百合甲魚湯

食材:甲魚一隻、干貝母、百合、知母、前胡、杏仁各五錢、柴胡三錢。

做法:甲魚處理洗淨控幹;用油將甲魚煎香;將藥材裝入甲魚腹中;大火煮開後轉小火燉兩小時。(參考網站:9939健康網)