3個因素導致男性精子稀少

精子可以決定著男性的生育能力，可以說沒有精子的話，就無法生育，這個也就代表著精子的重要性。而有很多的因素會導致精子的數量減少，一旦精子品質出現減少的情況，就很容易導致不育的出現，那麼你知道日常生活中容易導致精子減少的原因有哪些嗎？

導致精子少的原因

不良的生活習慣

日常很多的不良習慣是導致精子數量減少的一個主要原因，比如抽煙酗酒吃辛辣食物等等，這樣都很容易傷害到精子，從而使精子數量減少，所以在平時的時候，男性應該要注意這些情況，才能夠避免精子減少。

過頻的房事

如果房事過於頻繁的話也是會導致精子數量出現減少的情況。身體每天產出的精子都是有一定的數量，而當我們過於頻繁的進行房事，就會讓精子一直都排出體外，導致精子數量減少。不過出現這種情況的話不需要擔心，只需要把房事的頻率給控制住的話，身體就馬上會生產出足夠的精子，保持精子的數量。

自身疾病

當我們身體發生疾病的話，也是會導致精子數量減少的，而少精症是屬於最常見的一個疾病，其中前列腺炎跟精囊炎等疾病也會傷害到睾丸，使得睾丸的生精能力下降。所以當出現一些生殖疾病的話就需要及時的進行治療，這樣才能夠避免精子數量減少。

補精子食療方

烏骨雞海參湯

材料：烏骨雞、海參、生薑、枸杞。

做法：把烏骨雞宰殺乾淨之後洗淨切塊，海參宰殺泡水洗淨，生薑洗淨切片，枸杞泡水洗淨。把全部的材料全部都放入燉盅裡面，加入適量的清水隔水燉煮到烏骨雞熟爛之後再加入調味料即可吃肉喝湯。

羊肉湯

材料：羊肉、羊骨、生薑、大蔥。

做法：把羊肉洗淨切片，羊骨洗淨，生薑洗淨切片，大蔥直接洗淨切段。然後起鍋熱水，放入羊骨燉煮2個小時之後再放入羊肉、生薑跟大蔥，然後熬煮到羊肉成熟之後就可以把調味料直接放入鍋中，攪拌均勻即可。

五花肉墨魚湯

材料：五花肉、墨魚、生薑、蔥、料酒。

做法：把五花肉洗淨切片，墨魚去內臟之後洗淨切片，生薑洗淨切片、從洗淨切成蔥花。鍋裡倒入清水，倒入五花肉跟墨魚還有生薑，熬煮成熟之後放入蔥花跟料酒還有調味料再熬煮一分鐘即可。