痛經可以多喝五道茶飲 緩解效果很不錯

痛經影響著不少人的生活品質，那麼痛經有幾種呢?應該如何應對呢?

痛經常見有四種

一般來說，常見的痛經分型有腎氣虧損、氣血虛弱、氣滯血瘀、寒凝血瘀和濕熱蘊結。

腎氣虧損：先天腎氣不足，或房勞多產，或久病虛損，傷及腎氣，腎虛則精虧血少，沖任不足，經行血泄，胞脈愈虛，失於濡養，“不榮則痛”，故使痛經。

氣血虛弱：素體虛弱，氣血不足，或大病久病，耗傷氣血，或脾胃虛弱，化源不足，氣虛血少，經行血泄，沖任氣血更虛，胞脈失於濡養，“不榮則痛”，故使痛經。

氣滯血瘀：素性抑鬱，或忿怒傷肝，肝鬱氣滯，氣滯血瘀，或經期產後，餘血內留，蓄而成瘀，瘀滯沖任，血行不暢，經前經時氣血下注沖任，胞脈氣血更加壅滯，“不通則痛”，故使痛經。

寒凝血瘀：經期產後，感受寒邪，或過食寒涼生冷，寒客沖任，與血搏結，以致氣血凝滯不暢，經前經時氣血下注沖任，胞脈氣血更加壅滯，“不通則痛”，故使痛經。

推薦幾款茶飲

1、紅棗玫瑰花茶

材料：紅棗、玫瑰花各適量。

做法：將紅棗、玫瑰花洗淨，紅棗去核，與玫瑰花一起放入杯子內，沖入沸水，之後放上杯蓋悶五分鐘就可以了。

功效：這款茶對月經不調、痛經等具有非常不錯的效果。

2、薑糖茶

材料：老薑、紅糖各適量。

做法：將老姜切成片，清洗乾淨，和紅糖一起放入鍋內，加入適量的水，開火煮沸調味即可。

功效：這款茶具有非常好的疏散風寒、特別適合由於受寒導致的痛經。

3、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂、桂枝、紅糖各適量。

做法：將山楂、桂枝適量清洗乾淨，放入瓦煲內加水煎煮，之後加入適量的紅糖煮沸即可。

功效：這款茶具有化瘀止痛、溫經通脈的效果，長期服用效果更佳。

4、益母草紅糖茶

材料：益母草、香附各適量。

做法：益母草、香附適量放入沸水中小火煮10~20分鐘，之後放入適量的紅糖，煮沸即可。

功效：這款茶具有使得血氣通暢、經血排泄的更加乾淨的效果，對由於經血不暢導致的痛經效果很好。

5、桂圓紅棗茶

材料：桂圓肉、紅棗、冰糖各適量。

做法：紅棗清洗後放入壺中煮熟，再加入桂圓肉和冰糖煮一段時間，調味即可。

功效：在生理期的時候，可以當作飲料喝，熱熱的茶，可以減緩痛經的疼痛程度。

痛經可以用什麼泡水喝

1、紅糖水

紅糖水的主要材料為生薑和紅糖。其具體做法如下：第一步，準備適量的生薑，洗淨後切成片狀，然後入鍋，加入適量的清水，並大火煮開。第二步，待水煮開後，轉中小火繼續煮，等到生薑水只剩一半時，加入紅糖，一邊煮，一邊攪勻，等到再次煮沸後即可關火。紅糖水具有活血化瘀、溫經散寒的功效，能有效改善痛經症狀。

2、山楂水

山楂水的主要材料為山楂肉、桂枝和紅糖。其具體做法如下：第一步，將洗乾淨的山楂肉和桂枝入鍋，再加入兩碗清水。第二步，大火煮開後，用小火煎，待茶水只剩一半時，加入適量的紅糖，攪拌均勻後，待其再次煮開即可。山楂水能活血化瘀、溫經止痛，能有效改善痛經症狀。

3、益母草茶

益母草茶的主要材料為益母草、紅糖和香附。其具體做法如下：第一步，鍋中加入適量的清水，煮開後放入益母草、紅糖和香附，然後轉小火煮一刻鐘左右即可。益母草茶具有很好的調經作用，能緩解痛經症狀。

痛經可以用什麼泡水喝?痛經的時候，可以用紅糖泡水喝，也可以用山楂、益母草等泡水喝，都能起到緩解痛經的效果。建議經常痛經的女性，可以試試這些方法，只要堅持使用，治療痛經的效果還是比較好的。需要提醒大家的是，疾病導致的痛經，一定要積極治療原發病。

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