孩子咳嗽引起頭痛，你該怎麼辦

到了換季的季節就容易感冒發燒，人們最關心的健康問題就來了，感冒咳嗽。大人抵抗力強，吃點藥會緩解病痛。但是小孩子一旦感冒咳嗽，最容易由咳嗽引起頭痛，遇到有些不愛吃藥不配合治療的孩子，家長更是著急。其實除了吃藥，有些方法也可以有效減緩咳嗽頭疼。

1按摩穴道

人有兩個主要的止痛穴道，一個是在拇指與食指相連的部位(用力壓至疼痛為止)，另一個是在頸部背後的脊椎兩側(用兩隻拇指，同時施壓)。

2合理飲食

首先是牛奶，頭痛時喝牛奶，痛感會越來越強，所以頭痛時一定不要喝牛奶。還有就是熱狗及一些醃漬食品，它們含硝酸，此化學物質會擴張血管，引起劇烈頭痛。另外，也應避免味精。有些無法吸收味精的人說，味精會引起悸動、性的頭痛。

3拒絕巧克力

吃巧克力不僅易發胖，它也含有乾酪胺(qrramine)，這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應已具有抵抗力。另外，核果及陳年的乾酷也含有乾酪胺，應避免。

推薦幾款止咳食物

雪梨潤肺

原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

食療用法：可直接食用。

銀耳潤肺

原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

食療用法：銀耳粥：先將銀耳泡發，去根切碎，待煮米粥開鍋後加入，煮二十分鐘左右，處於半融化的粘膩狀態最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。

蜂蜜潤肺

原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大腸經，有滋養、潤燥、解毒之功效，常用於治療肺燥咳嗽。

食療用法：溫涼水服才能清熱。每天清晨起床的時候倒1到2調羹，用溫涼水衝開，空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養顏。

山藥潤肺

原理：含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。

食療用法：山藥薏米粥。將健脾祛濕的薏米與補肺滋精的山藥各50克，每日煮粥喝，對男女均有補肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩。

百合潤肺

原理：這些生物鹼成分不僅具有良好的營養滋補之功，百合還具有養心安神，潤肺止咳，補中益氣的功效，對病後虛弱的人非常有益，非常適合在乾燥的冬天食用。

食療用法：注意要選用新鮮百合而非幹的，這樣的清肺效果最佳。

豆漿潤肺

原理：含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。食療用法：一定要在100℃煮沸後再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要裝於保溫瓶內，不要一次喝過量，也不要與藥物同服。

白蘿蔔潤肺

原理：民間素有“冬天蘿蔔賽人參”的說法。白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用。中醫理論認為其性辛甘、涼，入肺、胃經，能消痰止咳，治肺痿吐血。

食療方法：奶湯燉蘿蔔湯：在蔥姜加清水後，將稍炸過的蘿蔔塊和牛奶放入同燉，爛後放鹽即可，既滋補又清肺。平時也可以煲小排蘿蔔湯喝。