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脈象弱是怎麼回事 常見2個病症

為什麼會出現脈象弱

脈象是中醫瞭解一個人身體狀態的重要依據,在把脈之後,中醫會跟病人講脈象強弱,那麼脈象弱是怎麼回事呢?中醫認為,脈象弱多見於陽氣虛衰以及氣血兩虛證。

陽氣虛的臨床表現:畏寒怕冷、身體冰冷、口淡不渴或喜歡喝熱水,自汗(醒時常流汗,活動後尤甚),小便清長或尿量少、身體浮腫,大便稀薄,面色蒼白,舌淡胖,舌苔白滑,脈沉遲無力。

氣血兩虛臨床表現:經常感到疲倦乏力,沒有力氣說話,自汗,面色淡白或萎黃,嘴唇、眼瞼、指甲顏色淡白,身體消瘦,頭暈目眩,心悸失眠,肢體麻木,月經量變少且顏色變淡,月經推遲甚至閉經,舌質淡白,脈細無力。

脈象弱如何調理

1、多運動

運動對身體健康非常重要,我們都知道經常運動的人面色紅潤有光澤,看起來生機勃勃,這是因為運動有助於脾胃將營養物質轉化為氣血,供身體所用,還可以疏通經絡,讓氣血充盈。我們在選擇運動的時候最好選擇一些慢運動,切記劇烈的運動,如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。這樣才對身體健康更加有利。

2、調理脾胃

脾胃是氣血生化之源,《靈樞·決氣》中認為血液是通過脾胃運化而生成,所以如果治療血證就需要重視調理脾胃。飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外,還可煎服“參芪術茶”:取黨參5克、黃芪5克、白術3克、淮山藥3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,沖飲至味淡,有補脾益氣、升陽止瀉之效。

3、採取膳食調理

比較適合這類人群吃的食材有,胡蘿蔔、黑芝麻、菠菜、枸杞、豬肝、山藥、桂圓、阿膠、當歸、黃芪等等多種食材。補充氣血,應該保持心情的舒暢。而且要注意規律性的飲食,一日三餐要正常,也可以採取少吃多餐的方式。每天早上起來喝點生薑水,或者是蜂蜜水,飯前吃一兩顆阿膠,睡覺之前喝點優酪乳,能夠有效補充氣血,改善個人氣色。

以上就是有關脈象弱的一些相關資料了,脈象太強或者太弱對身體都是不好的,所以我們可以依照文中提到的調理方法來改善身體不適。

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