脈象弱是怎麼回事 常見2個病症

為什麼會出現脈象弱

脈象是中醫瞭解一個人身體狀態的重要依據，在把脈之後，中醫會跟病人講脈象強弱，那麼脈象弱是怎麼回事呢？中醫認為，脈象弱多見於陽氣虛衰以及氣血兩虛證。

陽氣虛的臨床表現：畏寒怕冷、身體冰冷、口淡不渴或喜歡喝熱水，自汗（醒時常流汗，活動後尤甚），小便清長或尿量少、身體浮腫，大便稀薄，面色蒼白，舌淡胖，舌苔白滑，脈沉遲無力。

氣血兩虛臨床表現：經常感到疲倦乏力，沒有力氣說話，自汗，面色淡白或萎黃，嘴唇、眼瞼、指甲顏色淡白，身體消瘦，頭暈目眩，心悸失眠，肢體麻木，月經量變少且顏色變淡，月經推遲甚至閉經，舌質淡白，脈細無力。

脈象弱如何調理

1、多運動

運動對身體健康非常重要，我們都知道經常運動的人面色紅潤有光澤，看起來生機勃勃，這是因為運動有助於脾胃將營養物質轉化為氣血，供身體所用，還可以疏通經絡，讓氣血充盈。我們在選擇運動的時候最好選擇一些慢運動，切記劇烈的運動，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。這樣才對身體健康更加有利。

2、調理脾胃

脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中認為血液是通過脾胃運化而生成，所以如果治療血證就需要重視調理脾胃。飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，還可煎服“參芪術茶”：取黨參5克、黃芪5克、白術3克、淮山藥3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，沖飲至味淡，有補脾益氣、升陽止瀉之效。

3、採取膳食調理

比較適合這類人群吃的食材有，胡蘿蔔、黑芝麻、菠菜、枸杞、豬肝、山藥、桂圓、阿膠、當歸、黃芪等等多種食材。補充氣血，應該保持心情的舒暢。而且要注意規律性的飲食，一日三餐要正常，也可以採取少吃多餐的方式。每天早上起來喝點生薑水，或者是蜂蜜水，飯前吃一兩顆阿膠，睡覺之前喝點優酪乳，能夠有效補充氣血，改善個人氣色。

以上就是有關脈象弱的一些相關資料了，脈象太強或者太弱對身體都是不好的，所以我們可以依照文中提到的調理方法來改善身體不適。

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