白天過度疲勞 晚上就會容易打呼嚕

睡覺的時候，有些人是會出現打呼嚕的情況，而這個情況在男性當中屬於比較常見的。根據民間的解釋，當我們在睡覺打呼嚕的話，代表著睡得香，其睡眠品質比較好，是不錯的現象。但是這個卻是一個錯誤的想法。因為打呼嚕也算是疾病中的一種，而引發打呼嚕是有很多原因的，今天我們就來看看男人為什麼會打呼嚕吧。

男人打呼嚕的原因

過度勞累

白天如果出現過度勞累的情況，就會導致我們的精神跟肌肉因為緊繃而在晚上的時候變得非常的鬆弛，最後就會堵住呼吸道，使得打呼嚕症狀出現。

上呼吸道狹窄

當男人的上呼吸道出現狹窄的情況，這個時候就會導致我們在睡覺的時候進行呼吸的空氣比較慢，而人體就會出現缺氧情況，這個時候我們的嘴巴就會自動張開，從嘴巴吸入空氣，從而出現打呼嚕的情況。

支氣管炎

如果出現支氣管炎的話，就會使得我們的呼吸道受阻，而這個時候只能從嘴巴吸入空氣，所以當出現支氣管炎的時候，也會有打呼嚕的症狀。

肥胖

為什麼說肥胖也會導致打呼嚕呢？這個是因為肥胖的症狀就是全身都有脂肪，而鼻子裡面如果出現脂肪過多的話，就會導致我們每天吸入空氣的數量減少，而在睡覺的時候，我們不是自主的吸入控制，這樣就會形成打呼嚕的症狀。

錯誤的睡姿

很多人在睡覺的時候，都會選擇趴著睡，而趴著睡的話就會壓住我們的呼吸道，從而使得呼吸道因為擠壓變小，使得空氣只能從嘴巴進入，從而導致打呼嚕。

吸煙喝酒

吸煙喝酒也是會導致打呼嚕的，因為香煙跟酒精所含有的刺激性物質會刺激我們的肌肉，從而讓肌肉變得更加的鬆弛，進而堵住我們的呼吸道。

治療打呼嚕的方法

選擇適當的枕頭

可以選擇一個比較高度適中的枕頭，讓我們躺著的時候不會因為枕頭過高，從而出現呼吸不順暢的情況，這樣就能治療打呼嚕。

咬蔥白

蔥白說的就是蔥根上白白的地方，而在睡覺的時候吃個蔥白，然後咬碎之後就吞掉，這樣連續吃一個禮拜就可以治療。

花椒泡水

在睡覺的時候，用花椒泡水一杯之後直接服用，堅持一個禮拜可緩解這個症狀。