別再久坐了 小心坐出這個6種危害

對於白領來說，每天最常見做的一個事情就坐著了，但是男人要是經常坐著的話就很容易給我們的身體帶來很多危害，使得我們患上各種各樣的疾病，今天我們就一起來看看久坐會給男性帶來哪些危害吧。

久坐的危害

引發心血管疾病

當我們出現久坐的坐姿的時候，就會使得體內的脂肪燃燒速度跟血液迴圈都變得很緩慢，這樣是很容易引發靜脈曲張以及靜脈栓塞的情況出現，這樣是很容易使得心血管疾病的發病率出現提高的可能性。所以久坐是很容易引發心血管疾病的。

引發癌症

當一直久坐的話，就會阻礙體內胰島素的細胞有絲分裂，到最後就會導致結腸癌跟乳腺癌等疾病的病發率出現升高的情況。

出現頭暈

當我們在運動的時候，可以提供大腦的供血量跟供氧量，使得我們的大腦變得更加的精神。而當我們久坐的時候就不會出現作用。另外當我們在室內久坐的時候，就會吸入更多的二氧化碳，從而出現犯困、思維遲鈍跟頭暈的情況。所以久坐也是會引發頭暈的。

腰椎受傷

說到對腰椎最不好的一個姿勢那就是坐姿了，因為坐姿的話是會使得腰椎要承受身體大部分的重量，而久坐的話就會使得腰椎的承受時間延長，這樣其頸椎的受傷幾率也就變得更大了。

引發骨質疏鬆

運動是可以幫我們促進骨骼的健康生長，使得骨骼變得更加的結實跟強壯。但是如果我們一直久坐，沒有運動的話，就會使得骨頭沒有運動，其骨頭密度也慢慢的減少，最後還有可能會出現骨質疏鬆跟骨折的情況。

增加體重

如果每天一直都處於一個久坐的狀態，那麼就會使得運動的時間變少，這樣就會出現體內脂肪沒有通過運動來燃燒點。而大部分的脂肪都會慢慢的儲存在肚子跟屁股上面，這樣就讓我們變得肥胖。另外血液在經過下半身的時候，就出現緩慢的情況，無法帶走這些位置的脂肪，所以很容易造成啤酒肚的出現。

導致前列腺炎

久坐是最容易引發前列腺炎的，因為當久坐的時候，就會讓血液無法正常供給前列腺，也會使得前列腺一直都受到壓力，出現溫度過高的情況。而這些情況是很容易傷害前列腺，使得患有前列腺炎的。