脾虛會引起雙腿水腫 多喝赤小豆湯

雙腿水腫是什麼原因導致?腎虛或是肺虛、脾虛，都有可能導致，這是中醫方面認為。如果是現代醫學，則認為雙腿水腫的原因有很多，例如因為慢性腎炎、腎病、心臟衰竭導致靜脈血液不能夠順利的回流、營養不良、吸脂靜脈受到壓迫等，也是會引起。

脾虛會引起雙腿水腫

脾胃功能虛弱了，體內的氣運轉不暢，導致水濕沒辦法順利運行，水濕就會往下走，往腿部聚集，因此就會形成水腫。

脾虛導致除了雙腿會水腫之外，還會出現按水腫的地方，凹陷後不容易恢復，以及小便減少、臉色不好、飯後容易腹脹、不愛吃東西等，這時候如果要調理，那麼就要健脾利濕。

如何健脾利利濕呢?推薦赤小豆湯

在夏季的時候，多雨、天氣又很悶熱，脾臟很容易與此相對應，出現水腫情況，因此，在夏季的時候要防止濕氣。赤小豆，則是一種很不錯的祛濕食物。赤小豆不僅能夠祛濕、消腫、利尿，而且很適合因各種原因出現水腫的病人。具體做法是，赤小豆和花生、薏苡仁一起煲湯喝，或者是赤小豆加入陳皮一起煮湯，都具有很不錯的健脾祛濕效果。

如果用赤小豆搭配豆腐和紫蘇葉，能夠健脾和胃，促進腸胃健康，還可以達到瘦身的效果。赤小豆和黑豆、扁豆、花生、麥片、薏苡仁一起煮的話，還具有防治脾濕、腳氣的功效。

在飲食上，除了赤小豆可以健脾利濕之外，也可以多吃黑豆、芡實、山藥、紅棗、牛肉、薏苡仁、胡蘿蔔等一些補脾的食物，建議把山藥、芡實和薏苡仁一起煮成粥，在每天早上當成早餐，喝一碗。同時，一些會傷到脾胃、阻礙脾氣運行的食物也別吃，例如苦瓜、冬瓜、黃瓜、芹菜、香蕉、牛奶、芝麻、鴨肉、牡蠣等。

可以適當補充一些維生素e，或是多吃一些含有維生素e的食物，例如花生、小麥胚芽、杏仁等，能夠促進血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等。

可以通過穴位按摩消水腫

腿部出現水腫的話，可以按摩腿部膝蓋下面四個手指左右的一個穴位，每天晚上用手指用力按壓這個穴位，直到感到發熱為止。

進行小腿肚按摩的時候，手指的力氣要用大，會有一些痛，但是很正常，堅持下去的話，可以起到很到的消腫效果。

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