為什麼會春困 4個食物來提神

現在已經到了春季了，而在春季到來的時候，很多人都會出現犯困的情況，而出現這個情況的話就是因為春困在作祟。那麼你知道春困的原因有哪些嗎？日常要怎麼預防春困？

春困的原因

血流量重新分配

當春季到來的時候，天氣是慢慢的轉暖了。而天氣轉暖的時候，我們的血管就會慢慢的出現擴張的情況，而這個時候的血液就會開始重新分配，導致大腦的供血量跟供氧量出現減少的情況。這個時候我們的人體為了保護身體健康，就會出現休眠的狀態，這樣就會導致我們出現了困意。

新陳代謝加快

天氣變暖不僅會導致導致我們的血流量開始分配，也會讓人體的新陳代謝出現加快的情況，而當新陳代謝速度加快的時候，就會導致人體耗氧量的增加，使得大腦缺氧，而這樣也就會使得人體出現犯困的情況。

睡眠不足

我們在冬季的時候，其睡眠是非常長的，而一旦到了春季的時候，我們的睡眠時間就會慢慢的出現了減少的情況，這樣也會導致我們的睡眠不足，而身體在這個時候還沒有完全反應過來，到最後就導致春季犯困的情況出現。

提神的食物

薄荷

薄荷是具有提神的作用的，當我們出現犯困的時候可以吃一顆薄荷糖或者吸一下薄荷的味道，就會讓我們的大腦出現振奮的效果，從而起到提神的作用。如果把薄荷加入綠茶一起沖泡的話，其提神的作用就會更大強大哦。

咖啡

咖啡是具有非常強大的提神作用，很多白領在每天早上的時候都會沖泡一杯咖啡來進行提神，從而開始一天的工作。為什麼說喝咖啡可以提神呢？這個是因為咖啡裡面含有很多的咖啡因，而咖啡因是具有可以振奮我們神經中樞的作用，所以說喝咖啡是可以幫助我們起到強大的提神作用。

黑巧克力

出現犯困的原因，也有可能是因為過度疲勞而導致的，而這個時候吃個黑巧克力就很不錯，因為黑巧克力具有非常多的脂肪跟抗氧化劑，可以幫助我們驅趕疲勞，另外黑巧克力裡面含有的咖啡因還能幫助我們起到提神作用。

檸檬

檸檬裡面含有很多的枸櫞酸，這種物質是可以起到緩解疲勞的作用。而在平時的時候我們可以使用檸檬泡水，或者在檸檬水裡面加點薄荷來提神，其作用也是不錯的。