為何你比旁人老得快 小心這些因素

這些因素讓你看起來比旁人更老

1、水毒

什麼是水毒呢？相信很多朋友都不知道，專家表示，當人們食用過量的冷飲以及生冷的食物時，體內的水代謝就會出現問題，此時就會形成水毒。水毒會引起水腫以及排尿異常，當這些情況纏身後，人體就會衰老得更快。

2、淤血

當人體內部淤積了太多老舊的汙血而沒有及時排出時，氣血運行就會受到阻礙，氣血運作出現異常，人體會出現很多健康問題，最常見最明顯的就是氣色沒有以前那麼好了，所以當你近期出現氣色欠佳時，就要注意是否體內有淤血。

3、宿便

腸道裡的垃圾、毒素沒有及時被排出，那麼就會變成宿便，專家認為，人體如果不能每天排便或者定時排便的話，腸道會反復吸收宿便裡的有毒物質，從而引起腸胃不適，造成消化不良、食欲不佳等問題。

這樣做可以緩解衰老

做好抗氧化

眾所周知，抗氧化可以讓肌膚衰老的腳步變慢，想讓自己看起來更年輕？那麼就要注意抗氧化了。生活裡可以吃一些抗氧化的食物，例如石榴、綠茶、花菜等，女性在選擇護膚品的時候也可以多側重這一方面的。

多喝點水

人體由70%的水份組成，雖然我們上面有提到水毒，但是日常的飲水是不會引起這個問題的，最主要的是，水可以帶走堆積在身體各處的毒素，這對於抗衰老來說是非常重要的。

多做運動

如果想讓身體一直有年輕力壯的感覺，那麼你需要堅持運動。運動可以提高身體的抵抗力、免疫力，運動的過程中人們也會排汗，汗水也是帶走毒素的一個途徑，這也是為什麼運動可以緩解衰老的原因了。

吃什麼食物可以抗衰老

胡蘿蔔

很多人不知道，胡蘿蔔也有抗衰老的作用，這是因為胡蘿蔔裡含有大量的維生素A，這種物質可以讓你的皮膚變得細膩有光澤，皮膚狀態差而顯老的人可以多吃胡蘿蔔。

香菜

雖然很多朋友不喜歡香菜，但是香菜可以能利尿還能維持血糖平衡，而且香菜裡還含有大量的營養物質，是人體抗衰老所需的。

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