洗澡也能養生？教你正確的洗澡方法

怎麼洗澡才可以正確

1、氣候乾燥時不宜洗澡太頻繁

我們經常說，在冬季不宜過於頻繁的洗澡，這是因為冬季氣候比較乾燥，如果經常用熱水洗澡，那麼會使得皮膚表層的油脂受到破壞，從而加重皮膚瘙癢、乾燥的情況，此外，開春後也會有一段時間感覺皮膚瘙癢，此時也要注意洗澡的頻率。

2、老人洗澡前喝點糖水

年紀比較大的老人在進浴室洗澡的時候最好先喝點糖水，這是為了避免在洗澡的過程中出現低血糖而暈倒的意外。專家提醒，除了要喝糖水以外，老人洗澡的時候也要把浴室的排氣扇打開，這有利於空氣的流通。

3、洗澡的時候別太用力

北方的朋友洗澡時應該離不開搓澡巾吧，但是你知道嗎？經常使用搓澡巾大力的搓皮膚對皮膚的傷害是很大的。建議人們使用搓澡巾的時候力度小一點，或者儘量少使用搓澡巾以及沐浴球，搓澡的時候主要搓手肘、膝蓋等角質層比較厚的地方，四肢跟軀幹要少搓。

4、飯前飯後不宜洗澡

有些朋友喜歡在下班之後趕緊洗個熱水澡再吃飯，但其實下班後人們的肚子空空的，此時洗澡有可能會出現暈倒，如果非要在飯前洗澡，那麼建議吃點麵包、餅乾墊墊肚子。另外，吃完飯之後也不宜立馬洗澡，因為飯後大量的血液會聚集在胃部幫助消化食物，這個時候洗澡會影響消化。

5、洗頭的時候不宜彎腰太久

一般來說，很多女孩子會在洗澡的時候順便把頭洗了，長髮的女性會彎腰洗頭，這個時候就要注意了，長時間的彎腰會導致腦部充血，洗完頭如果猛的起身，那麼就會引起頭暈，建議洗頭的時候搬個椅子在浴室，坐著洗頭比較省力也比較健康。

6、不要一直擠沐浴露或者打肥皂

很多人喜歡在洗澡的時候搓泡泡，於是會擠很多沐浴露或者在身上打好幾次香皂，不過小編在這裡提醒大家，沐浴露跟香皂都含有化學物質，大量使用也會引起皮膚不適，所以人們洗澡的時候按壓沐浴露要控制好一個量，肥皂也儘量少用。

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