6大因素導致男性頭髮脫落

頭髮可以說是男人的形象代表之一，所以說如果男人出現脫髮情況的話，就會導致形象降低，而對於脫髮這個問題的話，我們就需要先提前預防，不然等脫髮出現的話，到時候就後悔莫及了。那麼你知道導致男性脫髮的原因有哪些嗎？日常吃什麼能預防脫髮

導致脫髮的壞習慣

黑芝麻吃太多

很多男人覺得黑芝麻對於頭髮的好處有很多，所以他們都會選擇大量的吃黑芝麻，但是如果黑芝麻吃太多的話是很容易出現脫髮情況的。因為黑芝麻如果吃多的話會導致我們的內分泌出現絮亂的情況，使得頭髮出現枯萎跟脫落的情況。所以每天吃黑芝麻的話就需要適量，每天差不多吃一勺就可以了。

太晚睡覺

現在睡眠的時間是越來越晚了，但是這樣是不好的，因為睡眠可以幫助我們促進頭髮的新陳代謝，而當我們睡覺過晚的話就會讓我們錯過頭髮的新陳代謝時期，所以就很容易出現頭髮出油跟脫落的情況發生。

挑食

當我們攝取的蛋白質不夠跟鐵元素不足都會出現脫髮的情況。而一般挑食的人，就很容易出現這些物質攝取不足，這樣就導致頭髮出現營養不良的情況，導致提前脫落。

藥物過多

當我們生病的時候會食用一些藥物，而有些藥物是很容易刺激頭皮，導致脫髮脫落，所以說當我們食用過多藥物也會導致脫髮。

用腦過度

當我們用腦過度的話，也是很容易造成脫髮的，因為用腦過度的人，很容易把血液都集中在腦部，這樣就使得頭皮的血液相對變少，長期下去的話就容易造成脫髮脫落。

長期使用電腦

經常使用電腦的人，很容易出現高度集中的情況，而這個時候就會導致頭髮的分泌出現失調的情況，導致頭髮堵塞，最後就形成了脫髮出現。

預防脫髮的食物

胡蘿蔔

胡蘿蔔裡面含有非常多的維生素A，而想要保護頭髮健康的話就需要多吃些胡蘿蔔，因為他們可以維護頭髮的健康。

牡蠣

牡蠣含有很多的鋅元素，可以用來壯陽補腎，並且鋅元素也是一種強力抗老化的成分，所以說吃牡蠣也能預防頭髮出現老化的情況。

堅果

想預防脫髮可以吃些堅果，因為堅果含有的硒元素是可以保護頭髮的健康，也是頭髮所需要的一種必需物質。