推拿作用不少 介紹全身推拿手法

推拿也是中醫的一種治療方法，那麼推拿有什麼作用呢?推拿要注意些什麼呢?

推拿的作用不簡單

推拿具有舒經通絡、促進氣血運行、調整臟腑功能、潤滑關節、增強人體抗病能力等作用。正因為推拿具有這樣的作用，在運動系統、神經系統常見疾病的治療方面，效果很明顯。

在日常生活中，常常有人因為急性腰扭傷、落枕或者頸椎病，去做推拿。其實推拿不僅僅是針對落枕、扭傷，以及腹瀉有效，對其他疾病的治療也很有效果。比如某男子長期受失眠困擾，經常需要依靠藥物才能入睡，接受了幾次推拿治療後，睡眠情況得到改善，不需要藥物也能安然入睡。再如一老太太患有慢性淺表性胃炎，四處醫治都不見好轉，在正規推拿治療後，加上其他康復治療措施，症狀得以緩解。

全身推拿按摩手法

1、全身推拿按摩可以先從頸部開始

首先從頸部開始：(第一條線)沿著督脈從第二頸椎到第七頸椎自下而上單拇指揉、按、撥各三遍。(第二、三條線)沿著頸椎兩側豎脊機從肩中穴起下而上單拇指揉、按、撥、理各三遍。(第四、五條線)沿著頸椎兩側膽經從肩井穴起自下而上單拇指揉、按、各三遍。手法要輕，兩側有大量的血管)。

2、全身推拿按摩可以按摩頭部

頭部：(第一條線)從風府穴開始沿著督脈揉、按、撥各三遍到百會穴停止深壓30(第二、三條線)從天柱穴開始沿著兩側膀胱經揉、按、撥各3遍到絡卻穴停止深壓15秒。(第四、五條線)從風池穴開始沿著兩側膽經揉、按、撥各3遍到承靈穴停止深壓15秒。

腰部：主要針對脊柱兩側豎脊機(膀胱經)。

3、哪些人不宜全身推拿按摩

身體體征穩定，如某些久病過分虛弱的、素有嚴重心血管病的或高齡體弱的患者。女性生理期，腰部不能按，懷孕五個月以上的孕婦。沒有嚴重的血液學疾病，如紫癜、血小板減少等再生障礙性貧血。按摩的地方沒有感染、嚴重的皮膚病，如各種急性傳染病，急性骨髓炎，結核性關節炎，傳染性皮膚病，皮膚濕疹，水火燙傷，皮膚潰瘍，腫瘤，以及各種瘡瘍等。

發燒高熱時，也不可按摩。脫臼、拉傷患者。急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。按摩療法作為一種外力調理身體和治療疾病，最基本的要求有四個，即均勻、柔和、有力、持續。其中柔和是非常重要的，這也是按摩與不柔和、不為人體所適應及接受的“外來暴力”的區別所在。因此，按摩並不是越痛越好。另外，一味強調手法的力度，非但起不到治療作用，反會加重病情。

推拿前後注意事項

因推拿簡便易行，不受時間和地點的制約，成為很多家庭保健養生的首選。下面談談在推拿時的注意事項。

1、推拿時要放鬆身心

在推拿時，應該全身心得投入，思想集中。

2、手法要正確，取穴要準確

在推拿時，應該熟練的掌握常用的穴位和基本的操作手法。

3、用力要恰當

如果用力過小，效果不佳，如果用力過大，則有可能損傷到皮膚。

4、循序漸進，持之以恆

在推拿時，且不可急功近利，應逐漸的增加推拿的次數和推拿的力度，以及推拿穴位的增多。同時，由於通過推拿進行保健養生或者治療一些慢性疾病，都不是一蹴而就的，都要假以時日，方可見效。所以在推拿時，要有足夠的耐心和信心。

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