皮膚乾燥起皮怎麼辦 掌握好護膚時間 熱門文章排行榜 >>2018-04-10 09:17來源：99健康網

最近的晝夜溫差很大，而且溫度的變化起伏也很大，雖然春天氣候宜人，但是還是不少人會面臨著皮膚乾燥的問題，還經常面臨著起皮甚至是會脫落的情況，那麼要是皮膚十分的乾燥該怎麼拯救呢?

1、喝足水

雖然說喝水這件事是每個人都會的事情，但是卻不是每個人都能夠喝對方法的，皮膚是需要喝水的，而且喝水要足夠。現在不少人對喝水的概念就是不渴的話就不喝水了，甚至創下了好幾天沒喝一口開始的記錄，其實這樣是不好的。每天喝充足的水是給你的肌膚補水的基礎，至少要保證每天能夠飲用2000毫升的水，這樣才有助於保持一個水嫩的皮膚狀態。

2、護膚時間要把握好

護膚這件事情雖然很多人每天都在做，但是方法卻不是都對的。尤其是晚上的護膚時間，不少人總是覺得睡前護膚才比較好，因此就算是早早洗完澡之後也是等到要睡覺才會去護膚，但是這是不好的，在你洗完澡的時候皮膚是乾燥的，此時的水分蒸發的很快，因此要及時給你的皮膚補充水分，及時塗上精華或至少一些補水的水乳。

3、飲食方面要注意好

在平時的生活中要注意多吃一些蔬果，粗糧或者是多補充一些維生素等營養元素，這些食物對你的皮膚是很有好處的，而且對身體的營養也是必不可少的存在。但是要記得少吃一次刺激性的食物，偏重口味的食物不但容易導致上火，還會加速皮膚的水分流失，因此要少吃。

4、護膚方法要用對

雖然說現在各種護膚的產品層出不窮，而且供選擇的也是很多的，但是還是應該選擇一些比較滋潤型而且適合自己的膚質的產品，不要因為過分注重美白或者是補水而忽視自己的膚質。而且在清潔皮膚的時候可以選擇冷熱水交替進行的方法，這樣也可以幫助你進行護膚。

5、保持好充足的睡眠時間

充足的睡眠不但可以幫助我們身體的機能的修復，同時還可以收斂我們的精氣神，對皮膚乾燥的預防起著很好的作用。但是現在大部分的年輕人都是晚睡一族，早睡早起這件事情根本是不存在的，但是熬夜並沒有什麼好處，保持早睡早起才是正確的選擇。

6、外出前的準備要做好

雖然說出門前的化妝是很多精緻女人都會做的事情，但是還是不缺乏那些大大咧咧的女漢子，現在小編想說的是就算出門不化妝也要記得塗防曬隔離，或者適當的戴上口罩來幫助防曬，這也是皮膚保養的一個很好的方法。

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