男人吃海帶可以有這5個好處

海帶，一款非常常見的海產品，因為價格便宜跟營養豐富，一直備受大家的喜歡。而海帶對男性來說是有很多的好處，所以今天我們就來瞭解一下海帶的功效跟做法，希望對大家有所幫助。

海帶的功效

降血壓

海帶裡面含有很多的牛磺酸，這種牛磺酸是可以幫助我們加快人體對膽固醇的溶解，降低人體裡面所含有的膽固醇，從而達到降低血壓的作用，所以說男性吃海帶是可以幫助我們降血壓的。

利尿

吃海帶也是能夠起到利尿的作用，而這個作用就是因為海帶表面上面那層白白的物質在起作用，這種物質叫做甘露醇，是可以起到利尿的功效。當男性想要利尿的時候，可以適量的吃一點海帶。

預防乳腺疾病

雖然乳腺疾病快變成了女人的一個特有疾病了，但是男人還是會出現乳腺疾病的。而海帶是一種富含碘的食物，碘可以幫助起到降低體內雌性激素，調節人體內分泌的功效，而體內雌性激素要是變多的話就會很容易引發乳腺疾病。所以說吃海帶的話是能幫助男性預防乳腺疾病。

預防心血管疾病

一般出現心血管疾病的原因是因為血管壁上出現多餘的膽固醇所引發的，如果想要預防心血管疾病的話，我們就需要先去除這些膽固醇，而海帶裡面所含有的不飽和脂肪酸則是可以起到這個作用，所以說吃海帶就能起到預防心血管疾病的作用。

預防甲狀腺腫大

當我們人體碘的時候，就很容易出現甲狀腺腫大的情況，所以在很早的時候，我們就一直注重補碘的情況，所以才有了碘鹽的出現。但是想要預防這個疾病的話，其實吃海帶也是有很大的幫助，因為海帶裡面含有很多的碘，是可以補充我們人體所欠缺的碘元素。

海帶的做法

海帶排骨湯

材料：海帶、排骨、生薑。

做法：把海帶洗淨泡水半個小時，然後洗刷一遍，再清洗乾淨；排骨泡熱水後洗淨切塊；生薑洗淨切塊拍碎。鍋裡倒入沸水，放入全部材料，熬煮到排骨成熟後放入調味料就可以喝湯吃肉吃海帶了。

涼拌海帶絲

材料：海帶、蒜泥、生抽、醋、鹽巴、糖、辣椒。

做法：先把海帶泡水1個小時之後洗淨切成絲，然後放入沸水裡面白灼一下再撈起來瀝幹。把瀝幹的海帶絲放入碗裡，倒入全部的材料，攪拌一下即可。