脈象虛弱愛發脾氣 注意調理方法

脈象沉屬於正常的生理現象，那麼脈象虛弱又是怎麼一回事？中醫認為，脈象虛弱的人一般都有脾氣不好的表現，這類人常有頭暈、氣短、注意力不易集中，不喜嘈雜等表現，辯證來看是氣血不足之象。

對於原本氣血不足的人來說，過度的勞累更易導致脾氣不好，所以氣血不足的人會出現陽氣虛性亢奮的脾氣不好，會無緣無故地發脾氣。心藏神，血養神，氣血不足，神失所養而出現心煩無耐性，表現為發脾氣。

對於這類人，不能只清熱瀉火，而要補氣養血，略加安神定志之品。平時可用黨參、黃芪、五爪龍、太子參、當歸、大棗等甘溫補養氣血之品煲湯水。氣血充足則心定神安，而脾氣自然緩和。古方甘麥大棗湯治療髒躁一證，即同此理。

那麼脈象虛弱應該如何進行調理呢？下面給大家推薦3個方法。

脈象虛弱的調理方法

1、調理脾胃

脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中認為血液是通過脾胃運化而生成，所以如果治療血證就需要重視調理脾胃。飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，還可煎服“參芪術茶”：取黨參5克、黃芪5克、白術3克、淮山藥3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，沖飲至味淡，有補脾益氣、升陽止瀉之效。

2、採取膳食調理

比較適合這類人群吃的食材有，胡蘿蔔、黑芝麻、菠菜、枸杞、豬肝、山藥、桂圓、阿膠、當歸、黃芪等等多種食材。補充氣血，應該保持心情的舒暢。而且要注意規律性的飲食，一日三餐要正常，也可以採取少吃多餐的方式。每天早上起來喝點生薑水，或者是蜂蜜水，飯前吃一兩顆阿膠，睡覺之前喝點優酪乳，能夠有效補充氣血，改善個人氣色。

3、多運動

運動對身體健康非常重要，我們都知道經常運動的人面色紅潤有光澤，看起來生機勃勃，這是因為運動有助於脾胃將營養物質轉化為氣血，供身體所用，還可以疏通經絡，讓氣血充盈。我們在選擇運動的時候最好選擇一些慢運動，切記劇烈的運動，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。這樣才對身體健康更加有利。

中醫可以從脈象判斷身體健康，不好的脈象也反應了身體的問題，此時我們就要注意調理，保健好身體。

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