生活中如何排肝毒 民間有三個方法

當身體不好的時候就會影響人的健康，所以大家在面對這些的時候更是要採取一下些解決的措施，就像是肝臟出現問題自然會影響到生活，而當得知是這樣病的時候更是要想辦法來進行緩解，那麼，民間排肝毒的3個方法?接著就去瞭解吧。

4個症狀暗示你患了肝毒，怎麼去肝毒

1、消瘦乏力

如果你發現自己長時間乏力，而且一直在暴瘦的話，那你也許真的是肝臟出了問題，而且可能是晚期了。因為這個狀況是肝癌典型的中晚期的症狀，這個時候你就應該去醫院檢查一下了。

2、疼痛

疼痛部位一般位於肝區，肝癌中晚期患者的肝區疼痛一般位於右肋部或劍突下，疼痛性質多以持續性隱痛、鈍痛或刺痛為主

3、手上：肝掌

出現了肝掌就意味著肝病要找上門，那麼肝掌是什麼?

在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這就是“肝掌”。

4、臉上：發黃

眼球發黃、臉色發黃。眼睛發黃多見於肝病，由於肝臟疾病造成肝臟對膽紅素加工能力下降，致使血中膽紅素含量增高，出現眼睛發黃、皮膚發黃、尿液發黃等症狀，稱為黃疸病例，也叫三黃症。

民間排肝毒方法

1、吃青色的食物

按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟耐受性

除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴

這裡指的是太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

以下食物有助於肝臟排毒解毒：

1、粗糧類食物：例如番薯，番薯含有的纖維質松比較容易消化，能夠促進腸道的蠕動有助於排便，能把肝臟排出來的毒素、廢物通過糞便的形式排到體外。

2、蔬菜類的：例如胡蘿蔔，胡蘿蔔中的大量果膠、維生素A等營養元素能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪；再如小白菜，適當吃小白菜能起到養肝排毒，祛火的效果，小白菜中富含維生素、礦物質、膳食纖維等成分可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸排出體外，有利於肝的排毒。

3、水果類食物：例如葡萄，可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，增加造血機能，能夠去除氧自由基，增強肝細胞活性，有利於肝臟排毒解毒。

4、茶飲類：例如檸檬茶、枸杞菊花茶等，檸檬可以疏肝、解鬱，促進毒素的排泄，枸杞能提升肝臟對毒素的耐受性，也有很好的保護肝臟的作用。

5、豬血：據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。當前環境空氣品質不良的情況下吃點豬血可清除體內的汙物，有利於維持肝臟機能。

6、護肝保健品：例如奶薊草，其有效成分是水飛薊，可以抑制傷害肝臟細胞的物質，激肝臟細胞重生，具有保護肝臟的功效。

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