女人想要變美 兩種食物別錯過 熱門文章排行榜 >>2018-04-12 14:47來源：99健康網

美麗一點能夠提升吸引力，所以很多女人們都想要變得美麗一點。當然，有想法就要有行動，光說不做，是不可能變美的。建議女人們，在平日裡要多加保養自己，從內而外的提升自己，讓自己從心底裡散發出氣質，人人看到了都會讚歎“這個女人真是太美麗了!”

女人想要變美如何保養

1、不能讓自己被冷到

想要美麗首先就要有健康為基礎，所以說，女人們不能讓自己被冷到，要學會為自己保暖。之所以說不能受冷，主要是因為冷了會導致血行不暢，從而導致皮膚出現色斑。也會使得體內的能量無法滋潤皮膚，從而讓你的皮膚看起來沒有血色可言，甚至看起來會非常的暗淡。往往處於這種情況的女人，怎麼看都不會覺得好看的。

所以說，女人們要學會保暖，不能讓自己受冷。就算天氣轉暖了，也不要一下子脫減太多的衣物。更不要大清早就穿短裙(或褲)，因為早上的氣溫還是比較低的，穿那麼少，是特別容易著涼的。平時的時候，最好多喝開水，這樣才能溫暖身體內部。

2、不要節食

節食雖然能夠讓你有一段時間變瘦，可是從長遠來看，這個行為一點的不好。往往節食的女人，看起來臉色都不怎麼好。因為身體沒有攝入足夠的食物，從而導致身體沒能吸收足夠的營養，也就無法得到足夠的血液供養，因此，臉部看起來就沒有血色可言，看起來一張臉白得特別得不正常。

所以說，女人不要節食，而且要吃些肉質，比如說牛羊的肉，它們含有不少的鐵質，能很好地為女人們補血，從而讓女人擁有紅潤的臉色。

3、要運動運動

現在的女人，大多數時間都不是不運動的，不信?小編為大家數數，比如說上班是坐著的，回家後躺著看電視，回家的路上是搭順風車的，就算辦了健身卡也基本上是放著好看的。

這樣一算，女人有多少時間是運動的，頂多是扔個垃圾，上廁所的時候。這些時間在一天裡可是只占了極少部分的，所以說，女人們平日裡運動那是相當少。

這樣的女人往往看起來沒那麼好看，除了是身材不夠勻稱之外，膚色也是比較不均勻。因為長期不運動的她們，不少血液都淤積在小腹，同樣盆腔也會淤積不少的血液。如此一來，盆腔長期被淤血霸佔，誘發炎症的概率那是相當高的。而炎症來襲的話，女人們的臉色就會開始變黃長斑，讓你的臉部變得慘不忍睹。再者部分血液流動不暢，就會使得臉部肌膚內的毛細血管被堵住，如此一來，臉色就會變得十分不均勻。

女人吃什麼能變美

1、豬皮

其富含蛋白，有著美容食品的美譽。要知道其含有的膠原蛋白，能夠讓皮膚更好地吸收和存儲水分，從而讓皮膚看起來飽滿而又光滑。另外，其還含有彈性蛋白，它能夠説明皮膚內的血液流動變得更加順暢，以便更快地供給養分給皮膚，從而讓皮膚的彈性和韌性都得到加強。

所以說，女人們想要變美的話，不妨吃些豬蹄。另外，小編提醒，豬尾巴和豬蹄也有同樣的效果，若是沒買到豬蹄的話，也可以買這兩種代替喲。

2、海帶

說起海帶，很多人只知道它含有碘元素。其實它還含有鐵，對於貧血有很好的防止效果，從而讓女人看起來臉色紅潤，不會白得嚇人。所以說，吃些海帶對女人而言，也是有助變美的。此外，小編提醒，吃海帶有助促進人體的更新，從而讓身體看起來顯年輕。

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