早餐喝雞蛋茶會胖嗎

所謂的雞蛋茶，其實就是指把雞蛋打入容器裡面，加入一些麻油，然後攪拌均勻，再放入沸水，然後調勻，然後飲用，這也是比較好的一種早餐的吃法，對於健康也是比較有好處的。比如說能夠補充身體的蛋白質，能夠增加飽腹感，有一定的減肥瘦身的作用，比較適合在早餐的時候食用。

做法一

1、取一個較深的容器，如大些的馬克杯。用沸水燙過容器。

2、將雞蛋打入容器內，滴幾滴麻油，用筷子或打蛋器打勻。

3、燒沸水，立刻沖入容器中，蛋液成碎花瓣狀即可。

4、趁熱加入兩塊冰糖，或稍涼後加入蜂蜜。

雞蛋茶做法二

[配方] 雞蛋2只；或者：生雞蛋、麻油、冰糖、蜂蜜。

各式雞蛋茶成品

各式雞蛋茶成品 (12張)

[用法] 1、取一個較深的容器，如大些的馬克杯。用沸水燙過容器。

2、將雞蛋打入容器內，滴幾滴麻油，用筷子或打蛋器打勻。

3、燒沸水，立刻沖入容器中，蛋液成碎花瓣狀即可。

4、趁熱加入兩塊冰糖，或稍涼後加入蜂蜜。

[功效] 治支氣管哮喘。

[來源] 民間驗方。

另一種雞蛋茶做法：把雞蛋打進杯子，放稍許糖或鹽，往杯子裡衝開水，滴稍許香油，筷子攪拌。即成。

製作材料

製作材料(20張)

特點：做法簡單，趁熱喝可治感冒。

有諸多好處：

補充優質蛋白質：

蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麵包等食物高。

增加飽腹感：

雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。研究表明，吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加，同時，雞蛋中的蛋白質和脂肪能提供持續平穩的能量，讓肚子飽的時間更長。