春季如何防曬 這4點誤區需要注意

春季如何防曬?

1、曬後不用熱水洗臉

如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。

2、最好不吃感光蔬菜

如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、番茄、橘子、捲心菜等。

3、穿彩色T恤擋陽光

衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15-40。聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

4、記得塗抹防曬霜

要根據情況而定，一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘，如長時間在陽光下，應該隔1小時擦一次。

注意這四點

誤區一：防曬就是防太陽

陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有雲層的天氣也一樣存在，生活中需要防曬的地方還很多，比如長期在電腦前工作，使用手機頻率高，都需要對面部皮膚做一定的防護措施。

誤區二：防曬只需在夏天做

除了夏天，其他季節的紫外線也會奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防曬是一年四季都要做的功課。

誤區三：SPF值越高，防曬效果越好

這個是錯誤的觀點，SPF即防曬指數過高的防曬用品容易阻塞毛孔，不利於排汗，造成肌膚過度的負擔，擦上後會感覺不適，不適合天天使用。

正確：在不同場合，針對不同要求，選用不同防曬指數的用品，一般情況下，外出購物、逛街時可選用SPF為5-8的防曬產品，外出遊玩或游泳、日光浴時則需選用SPF值偏高的產品。

誤區四：只需防UVA即可

其實紫外線中不僅黑色素是皮膚曬黑、曬傷的元兇，UVB也是不容忽視的，會讓皮膚過敏、起斑，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬。

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