雞蛋雞腿減肥法是怎樣的
許多的人都為了自己減肥而想盡辦法的，根本就沒有辦法在短時間瘦下來的，這個時候人們就會選擇服用一些減肥藥物，這樣的話對於人們的身體來說是相當不好的，還會導致一些疾病的產生，最好還是選擇食物減肥的，比方說吃雞蛋雞腿來進行減肥，不過也不能夠過量的，每天只需要吃一個雞蛋就可以的，若是攝入過多的話也會引起營養過剩的。
每天早上7:00-9:00之間吃早餐，早餐只吃水煮雞蛋，可以吃到飽不限數量，但不要吃到撐，最好控制在3個之內；雞蛋裡面有豐富的蛋白質，1個雞蛋就可以滿足身體1天的營養需要；
中午12:00—14:00之間吃午餐，午餐只吃雞腿肉或牛肉；蒸、煮、煎都可以但是不可以吃炸的，而且雞肉與牛肉只能每天吃一種，牛肉與雞肉的營養比較適合人體吸收，熱量也相對較少，數量也是一樣不限，可以吃到飽但不要吃到撐；
晚餐是在17:00—19:00之間進食，晚餐只可以吃生的黃瓜或番茄，也是每天只可以吃一種，可以吃到飽但不要吃到撐
在進食時，我們要做到細嚼慢嚥，可以增加身體的飽腹感，減肥期間不可以進食其他任何食物與飲品，最好是只飲用白開水，茶水也儘量不要喝；
減肥可以吃雞蛋。
減肥又不是不可以吃東西，是要健康飲食，少吃肥膩，多做運動。
雞蛋富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高。
減肥最好是多做運動，增加肌肉，蛋白質是形成肌肉的重要成分，所以減肥可以吃雞蛋。
雞蛋減肥法，是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料 的飲食方法。
雞蛋減肥法是一種有科學根據的減肥方法。雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋黃以豆腐代替亦可，此方法可做兩周有效。每週5KG兩周共10KG。兩周後不用再繼續。