睡前喝紅酒好嗎 睡前喝紅酒的一些好處

葡萄美酒夜光杯，是不是很美，現在許多人都喜歡在閒暇之時小酌上一杯酒，尤其是愛好紅酒的人，都知道紅酒對身體而言是好處多多，那麼你有睡前喝紅酒的習慣嗎？一起來看看，睡前喝紅酒對你的身體到底有哪裡好處？

一、可以改善失眠和睡眠品質

是不是覺得很神奇一杯紅酒還有這樣的功效。我們可以在睡覺前的半小時到一小時左右，喝上一杯紅酒，可以讓你的睡眠品質大大提高，其實這要歸功於紅酒裡的一種成分-它叫褪黑素，它可以消除你緊張工作了一日的疲勞和緊張的情緒，通過調整，改善你不規律的睡眠週期，讓身體進入更深的睡眠，第二天讓你元氣滿滿。小編我是常年的失眠症患者，不知道你是否和我一樣，如果是，那就快和小編一起喝起來。

二、可以減肥瘦身

冬天要到了，一身的肉肉依舊不離不棄，別怕姑娘們，小編教你怎麼喝紅酒輕鬆減肥。根據調查，一升的紅酒裡面才只有525的卡路里，這和薯片比起來，真的一點都不算什麼，而且這點熱量也只占我們每日所需的熱量中的一小部分。我們可以在飲食有規律，不暴飲暴食的前提下，堅持每天晚上都在睡覺的半小時前，吃2片起司或者少許乳酪，然後喝大約50毫升的紅酒，紅酒裡的酒精，能加快身體的新陳代謝，加高我們的體溫，實現了姑娘們的夢想，躺著就能讓脂肪燃燒不見，只要堅持3周，我們就可以看見效果啦，據說有妹紙因此成功的減了7公斤。

三、可以美容養顏

是不是很羡慕那些皮膚白皙的美女，不用羡慕，你也可以的，睡前來一杯，紅酒裡的單寧，可以幫助你排出你身體的垃圾毒素。除此之外，紅酒中含有的SOD，是不是聯想到大寶，其實它是超氧化物，它能中和你體內產生的自由基，讓你身體裡的器官和細胞不被氧化，讓你的皮膚一直美白有光澤，做一個凍齡美女。

四、可以防止蛀牙

是不是不敢相信，紅酒還能防蛀牙，不懂了吧，讓小編替你解答。紅酒裡含有的鏈球菌，它會和唾液裡的成分結合，喝了不但不會蛀牙，而且可以保護牙齒，防止蛀牙的發生。我們的目標是，喝紅酒，沒有蛀牙。

五、可以預防疾病

這一點或許不是有很多人瞭解，紅酒中有一種不得不提的成分就是白藜蘆醇，大家是不是很少聽過這個成分，不知道這種成分有什麼用。其實，白藜蘆醇是我們可食用的植物裡面，抗癌功能最好的植物，而且它不僅可以抗癌，還可以降血脂，同時能保持血液流通，達到預防心臟病的效果。而且最神奇的是，它可以幫助男性降低肺癌的發生率。

轉眼間，冬天即將來臨，一到季節過渡期，抵抗力低下的人總是比較容易感冒，這個時候，我們也可以喝些紅酒。這是因為紅酒裡的維生素多酚和其他的物質，可以提高身體的免疫力，預防感冒。

這裡需要注意的是，這紅酒雖然好處多多，但是大家千萬不要貪杯多喝，小編嚴肅臉的再次提醒大家一定要適量的飲用。（（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。） 

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