細數造成男性脫髮的數宗罪

現代社會當中，很多男性過了三十歲之後，頭髮的品質越來越低，而且頭髮還總是掉落。當到了四五十歲的時候，基本上都是地中海了。那麼，是什麼原因讓男人的頭髮掉光光呢？和小編一起來瞭解一下吧。

男人脫髮的原因：

1、飲食紊亂症

很多白領們在忙碌起來後，就完全忘記了一日三餐飯甚至是每日需要攝入的營養。這樣減少食物的攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫髮。因此保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮非常關鍵。頭髮是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。

2、嚴重貧血

缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。

3、甲狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫髮不是局部現象。用藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。

4、壓力過大

如今這個社會男人比女人所受的壓力會大。由於壓力過大的原因，脫髮問題更為顯現。生活和工作壓力大，又需要長時間面對電腦，精神處於長期亢奮和緊張狀態，影響到頭髮的營養供給。雄性激素分泌過多，外溢到頭皮，刺激毛囊影響毛囊正常代謝，頭髮逐漸細黃，乾枯，出油多，嚴重就會導致脫髮。

每一個人都會有壓力，而壓力過大的話，不但容易患上一些心理疾病，而且還可能會導致頭髮脫落。這一點在男性身上表現的尤為明顯。所以說，男人要想避免頭髮大量脫落，那麼就要學會正確的減壓方法。

男人脫髮怎麼治？

1、首烏

其實在很多的脫髮治療的配方中是含有首烏的，並且對於首烏還是有其他的功效的，對於這種食物一般不是單獨的去食用，而是配合一些藥物進行食用。這就是脫髮原因及治療方法之一。

2、黑豆

如果男人經常的脫髮，那麼也可以吃一些黑豆，因為一般的情況下，經常的脫髮可能是腎虧，這樣就會頭髮脫落，所以黑豆是補腎最好的食物了，當面對脫髮的時候，那麼可以吃一些黑豆。黑豆可以很好的進行補腎，並且讓脫落的頭髮生長出來。在這裡需要提醒大家的是一定要注意黑豆和黑芸豆，因為黑芸豆並沒有治療脫髮的效果的。

3、黑芝麻

對於脫髮原因及治療方法，我們一定要及時的去瞭解，那麼如何治療脫髮呢？可以吃一些黑芝麻，因為黑芝麻有促進頭髮生長的作用，在脫髮的時候吃一些黑芝麻，那麼可以讓你的頭髮生長的。但是需要注意是這種方法不適合脂溢性脫髮患者。

男人怎麼防脫髮？

1、要勤洗髮

也一定要養成勤洗頭髮的好習慣，這樣不僅可以除去灰塵、還可以有效的止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸，每週最好控制在5此左右。在洗頭髮的時候最好選擇比較好的洗髮水，不要用過於太燙的水。洗完之後可用毛巾輕輕擦拭頭髮，最好是自然的風乾，用吹風機的吹頭髮會造成頭髮發幹。

2、合理飲食

脫髮、白髮的增大都是威脅頭髮的最大的威脅，一定要從合理的膳食中來改善這一狀況，在進食的時候最好選擇含鐵、維生素A的食物，如：蘋果、牛奶、魚類等食物。

3、要勤梳頭

一定要養成勤於梳頭的好習慣，在每天的早、中、晚各梳頭10次。平常在梳頭發的時候還可輕輕的按摩頭皮，這樣可以增強發根部的血液供應與頭髮的營養。這在選擇梳頭發的梳子的時候，最好選擇木質的梳子或者是牛角梳。切忌在頭髮濕潤的時候，最好不要梳頭發，以免影響頭髮的發質。

4、緩解壓力

一定要保持一個樂觀的情緒。大家都聽說過伍子胥一夜白髮的故事，這個故事也警戒一定要保持好的心理，才可以養好頭髮。（參考網站：聞康男性） 

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