女性裸睡竟然會有這5個好處

提起裸睡，很多人會想到輕鬆自在，尤其是女性朋友被各種緊身褲、高跟鞋、塑形內衣“封印”了一天后，能夠徹底解放絕對是一件暢快的事情。但是也有人說了，裸睡會不會有什麼衛生隱患，畢竟“裸睡”，可是連小內內都不穿！對女性來說，細菌會不會更容易入侵。

女性裸睡到底還不好？

1、有利於私處健康

很多人擔心私處沒有內褲的保護會不會不健康，其實恰恰相反，女性陰部比較潮濕，這種環境才最容易加速細菌和黴菌的繁殖。

而裸睡讓私處多了通風的機會，能夠大大降低黴菌感染的風險。

2、緩解緊張性疼痛

裸睡時整個人處於一個完全自由的環境，肌肉也處於一個放鬆的狀態，對於一些緊張性的疾病或者疼痛是可以起到治療或者緩解作用的。

特別是腹部、內臟、神經性系統方面的緊張狀態，可以通過裸睡得到一個有效的緩解，同時還能在一定程度上促進血液迴圈，使女性腰痛等問題能夠得到有效的改善。

3、有助於提高睡眠品質

人體入睡是一個體溫逐漸下降的過程，裸睡有助於身體降溫，提高睡眠品質。裸睡時，身體足夠舒展，全身放鬆，血液流通順暢，也能改善一些女性手腳冰涼的問題，讓人更容易進入深度睡眠。

4、有助於夫妻間喚醒激情

裸睡更容易讓夫妻之間有肌膚之親，及時釋放“擁抱激素”催產素，拉近夫妻之間的距離，喚起夫妻之間的激情。

但是也有一種情況就是：長期的裸睡可能會導致審美疲勞，反而不利於夫妻生活，這個問題的處理主要是看夫妻之間感情濃度和新鮮感的激發。

5、美容護膚

有研究表明，過熱的睡眠環境會干擾褪黑激素和生長激素的分泌。而生長激素是什麼？它可是人體最主要的抗衰老激素。裸睡時體溫微降，有助於生長激素的分泌，保持身體各項技能的修復。同時，此刻肌膚不受約束，可以自由的呼吸，利於皮膚的排泄和再生。

裸睡注意事項

1、在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。

2、居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。

3、一定要注意保暖，調節臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

4、床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。（參加網站：中華養生網）

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