頭髮總是油膩膩 這五種原因別忽視

常常會聽到有人這樣抱怨，剛洗的頭又出油了，都是天氣太熱惹得禍。其實，頭髮出油的問題並不簡單。下面我們一起來看看吧。

造成頭髮出油的5大因素

因素一：先天因素

如果是天生的皮脂腺分泌旺盛，就會造成頭髮出油，這就是所謂的油性皮膚。

因素二：雄性禿

所謂的雄性禿，就是體內的雄性激素較多，在頭皮的地方就會轉換成二氫睪固酮，會造成毛囊萎縮，從而引起掉發，還會使頭皮變得油膩。

因素三：頭皮發炎

如果出現頭髮皮炎，就會導致皮脂腺分泌過多的油脂，導致頭髮出油。飲食油膩、辛辣，或者經常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導致頭髮出油嚴重，並且經常熬夜，睡眠不足，精神壓力過大等原因同樣也會造成出油嚴重。

因素四：荷爾蒙失調

油性頭皮意味著荷爾蒙的失調。正如肌膚會在荷爾蒙失調期產生過量油脂一樣，頭皮也會出現同樣的情況。

因素五：月經來臨前

在月經來臨前，女性的黃體激素會升高，會導致皮脂腺分泌旺盛，造成頭皮出油的情況。

頭髮出油，會讓自己的頭髮變得坍塌扁平的，有時候上午才洗的頭髮，到了下午就塌扁無型。尤其在夏天，人體的的新陳代謝加快，頭髮出油簡直是場災難，有什麼方法可以改善油性頭髮呢？

正確清潔改善頭髮出油狀況

如果頭髮出現發紅、痕癢、皮屑、脫髮等症狀，就說明是身體的出現了疾病，應當要及時就醫，緩解出油的症狀。一般來說，只要正確清潔頭髮，就可以有效緩解出油的現象。那麼，怎樣才是正確清潔頭髮呢？

首先，洗頭時的水溫不宜過高，不然很容易導致頭髮皮炎，更容易出現出油的情況。其次，在洗頭的過程中千萬不能用指甲用力抓洗頭髮，否則會傷害頭皮，正確的做法應該是用指腹輕輕按摩頭皮。

頭髮易出油的人應該選用弱鹼性、透明狀的洗髮水，因為弱鹼性的洗髮水比較乾澀，適合皮屑芽孢菌的生長。而乳白色的洗髮水，一般都含有比較多添加物，例如滋潤劑、乳化劑等，會增加頭皮的負擔。最後，洗完頭以後，如果用吹風機吹頭髮，建議不要用熱風直接對著頭髮吹，應該選擇冷風，以免損害頭皮。

頭髮出油要怎樣護理呢？

1、生活要規律，保證有充足的睡眠，適當參加體育活動，使大腦得到充分的調整和休息。

2、注意飲食平衡，嚴格限制脂肪類食物的攝入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、蔥、薑、蒜酒等，多吃新鮮蔬菜、水果及海藻類食物。

3、洗頭用溫水，避免用手搔抓頭髮，因為搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌，如果並沒有皮搔癢，可在洗頭後用棉簽蘸止癢藥水塗搽。

4、隔次用清水沖洗可控油，如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髮水、護髮素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭髮及頭皮上的污漬，但又不會加重油脂的分泌。而對於出油不嚴重的人來說，一周洗兩三次頭就可以了。

5、不要乾洗頭，少按摩刺激頭皮，很多人喜歡去理髮店乾洗頭，就是直接倒洗髮水在幹發上搓揉10分鐘以上。其實油性頭髮按摩搓揉頭皮只會促進油脂分泌更旺盛，而且理髮店的洗髮水也不太可靠，還是建議快速濕洗比較健康。

6、更換洗發水，頭髮愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水，它們多存在於去屑洗髮水中，能夠幫助控制頭皮出油。（參考網站：39健康網） 

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