手腳冰涼怎麼辦 7招幫你改善

我不知道大家有沒有發現，身邊的妹紙一到天冷，就開始變得手腳冰涼，經常還把手往你領子裡放，那感覺真的透心涼。大部分的人可能覺得是和天氣有關係，其實和身體也是有關係的。

為什麼女孩子更容易手腳冰涼呢，因為女生的肌肉比男生少，肌肉也有熱量的，正常男生身體的血液可以流通到我們手腳，女生的血液經常還沒流到手腳就沒有熱量了，因為這樣手腳就會處在一個冰涼的狀態。

相信很多人都聽過身體太虛了，所以手腳就會冰涼，這是一個原因，接下來我們一起去瞭解下還有哪些原因會導致手腳冰涼。

1. 現在大部分的人都是在辦公室坐著，經常回到家也就往沙發一攤，很少會去運動，導致血流量小，然後血液流通的速度減慢，就會導致手腳冰涼。

2. 現在的妹紙都愛漂亮，經常大冬天下半身就穿一條薄絲襪，天氣這麼冷穿的少了，肯定會很容易手腳冰涼，還有的妹紙為了顯身材經常穿著比較緊身的衣服，會影響血液的流通，自然會手腳冰涼。

3. 壓力太多的人群，長期的壓抑，緊張，身體疲倦，容易手腳冰涼。

4. 生病的人。比如患有甲減或者腎虛的人。

5. 太瘦或者體質虛的，這樣的人最容易手腳冰涼，因為身體的血液迴圈比較差，血管也比較細，所以血液不容易流到手腳，就會造成手腳冰涼。

手腳冰涼要怎麼去改善呢，有沒有什麼辦法？

1. 多補血，女生可以多吃點東阿阿膠。多吃點溫熱的食物，比如胡蘿蔔堅果還可以吃吃羊肉，或者適當的吃點辣椒芥末等辛辣的食物。

2. 多運動，讓血液加速流通，這樣會改善手腳冰涼。

3. 注意減壓，要保證自己有充足的睡眠。

4. 寒冷的冬天，不要要風度不要溫度，注意保暖，多穿點，多喝點熱水。

5. 血糖比較低的小夥伴們，也比較容易手腳冰涼，如果容易餓，吃飯沒有那麼準時的，可以備一些吃的，有些脂肪好過冬。

6. 冬天睡覺前可以泡個熱水腳，可以促進血液迴圈，可以讓一整晚腳都不會冰涼，另外提醒下大家，洗完腳儘快躲被窩，如果在外面呆上一會，可能腳又會恢復冰涼。泡腳要堅持才有效果，另外泡腳的時候多按摩雙腳，另外也可以選擇泡澡也一樣的。

7. 如果手腳冰涼比較嚴重的，特別是女孩子不要大意，還比較容易引發別的症狀，比如痛經，這時候小編建議可以去看下中醫，根據醫生的藥方開些補藥，女生體寒的，吃中藥調理加上上面的方法，會改善很多。（（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。） 

上一篇：解酒護肝吃什麼 三大食物不可少 下一篇：沒有了 標籤閱讀：手腳冰冷原因改善 分享到：