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手腳冰涼怎麼辦 7招幫你改善

我不知道大家有沒有發現,身邊的妹紙一到天冷,就開始變得手腳冰涼,經常還把手往你領子裡放,那感覺真的透心涼。大部分的人可能覺得是和天氣有關係,其實和身體也是有關係的。

為什麼女孩子更容易手腳冰涼呢,因為女生的肌肉比男生少,肌肉也有熱量的,正常男生身體的血液可以流通到我們手腳,女生的血液經常還沒流到手腳就沒有熱量了,因為這樣手腳就會處在一個冰涼的狀態。

相信很多人都聽過身體太虛了,所以手腳就會冰涼,這是一個原因,接下來我們一起去瞭解下還有哪些原因會導致手腳冰涼。

1. 現在大部分的人都是在辦公室坐著,經常回到家也就往沙發一攤,很少會去運動,導致血流量小,然後血液流通的速度減慢,就會導致手腳冰涼。

2. 現在的妹紙都愛漂亮,經常大冬天下半身就穿一條薄絲襪,天氣這麼冷穿的少了,肯定會很容易手腳冰涼,還有的妹紙為了顯身材經常穿著比較緊身的衣服,會影響血液的流通,自然會手腳冰涼。

3. 壓力太多的人群,長期的壓抑,緊張,身體疲倦,容易手腳冰涼。

4. 生病的人。比如患有甲減或者腎虛的人。

5. 太瘦或者體質虛的,這樣的人最容易手腳冰涼,因為身體的血液迴圈比較差,血管也比較細,所以血液不容易流到手腳,就會造成手腳冰涼。

手腳冰涼要怎麼去改善呢,有沒有什麼辦法?

1. 多補血,女生可以多吃點東阿阿膠。多吃點溫熱的食物,比如胡蘿蔔堅果還可以吃吃羊肉,或者適當的吃點辣椒芥末等辛辣的食物。

2. 多運動,讓血液加速流通,這樣會改善手腳冰涼。

3. 注意減壓,要保證自己有充足的睡眠。

4. 寒冷的冬天,不要要風度不要溫度,注意保暖,多穿點,多喝點熱水。

5. 血糖比較低的小夥伴們,也比較容易手腳冰涼,如果容易餓,吃飯沒有那麼準時的,可以備一些吃的,有些脂肪好過冬。

6. 冬天睡覺前可以泡個熱水腳,可以促進血液迴圈,可以讓一整晚腳都不會冰涼,另外提醒下大家,洗完腳儘快躲被窩,如果在外面呆上一會,可能腳又會恢復冰涼。泡腳要堅持才有效果,另外泡腳的時候多按摩雙腳,另外也可以選擇泡澡也一樣的。

7. 如果手腳冰涼比較嚴重的,特別是女孩子不要大意,還比較容易引發別的症狀,比如痛經,這時候小編建議可以去看下中醫,根據醫生的藥方開些補藥,女生體寒的,吃中藥調理加上上面的方法,會改善很多。((www.99.com.cn)專稿,如需轉載請注明出處。) 

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