消除口臭的方法盤點 改善你的口氣

很多人都有口臭問題，卻苦於找不到消除口臭的方法。今天，小編就為大家盤點一些能夠有效去除口臭的方法。我們一起來瞭解一下吧。

日常消除口臭的方法

1、多喝水

在男人運動的過程中，水是必須要為他準備的，這樣可以方便他隨時補充丟失的體液，以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。

2、茶葉

用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐咽下，療效頗佳。

3、優酪乳

最新的研究表明，每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的優酪乳具有這樣的功效，含糖的優酪乳起不到這種效果。

4、潔舌

許多人都忽略了舌頭，其實舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細菌及菜屑，它們也是口臭的來源。因此，當你刷牙時，最好用牙刷輕輕掃過舌面，以清除殘留的食物及細菌。

5、口氣清新劑

口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑後合上嘴數秒，便能令口腔保持數小時的清新。

6、清牙

早晚徹底刷淨牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。

7、維生素C

每天2000—6000毫克。幫助口腔及牙齦恢復健康及防止牙齦流血。也是好的解毒劑，能排除過多的粘膜分泌物及毒素（這些物質均可能造成口臭）。

8、嗜酸菌

用量依產品指示。用來補充結腸內的良性菌。良性菌不足及有害細菌過多都可能導致口臭。

除了這些日常消除口臭的方法外，其實還有一些消除口臭的簡單偏方可以改善難聞的口氣。

除口臭小偏方

1、淘米水去除口臭

將淘米水燒開後用來漱口，能醫治口臭和口腔潰瘍。

2、咀嚼茶葉去口臭

將一小撮茶葉放入口中細細咀嚼能夠幫助去除口臭。這是因茶葉擁有消菌作用，能夠殺滅殘留在口腔中形成口臭的細菌。一旦是單嚼茶葉很容易將茶葉渣殘留在口腔中，可以將茶葉與低糖口香糖一同咀嚼，能夠更快地去除口臭。

3、天然養胃藥——菊苣丁香茶

據《千金方》中記載，丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、補腎助陽的作用。它還是一味很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉以及婦女寒性痛經等均有良好的療效。菊苣丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚。研究表明，這兩種物質能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果，配合菊苣，辣木葉，桑葉，玉竹製成菊苣丁香茶，每天沖泡3~5g飲用。還可以用來治療打嗝和因消化不良引起的腹脹、腹瀉、口臭等症。經常喝菊苣丁香茶，能很好的消滅幽門螺旋桿菌，改善胃炎胃潰瘍！

4、竹葉綠茶煎服

竹葉茶取15g鮮竹葉，9g綠茶放進砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用於因為濕熱、肝鬱引發的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。11、甘草茶取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。可治風火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等症。

5、喝大黃茶

大黃茶取生大黃3～9克放入杯內，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質的再吸收。具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老。用於便秘腹痛、口幹口臭、目赤喉痛、麥粒腫等。

6、陳皮薑茶

陳皮薑茶陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

消除口臭的其他方法

1、降肝火

如果是因為肝火旺而引起的口臭，就可以針對肝火來個降火工程從而進行解決口臭。刻意多吃些滋陰潤燥的食物，如百合、梨、黃瓜、蘿蔔、芹菜、海帶等，另外少熬夜和喝酒。

2、睡前含點茉莉花茶

可以睡前在舌下含幾片茉莉花茶或是桂花烏龍茶的茶葉，茉莉花香或桂花香混合著茶香，會讓人覺得心神寧靜，第二天口氣就會很清爽。

3、草藥治療

對於牙周炎，口腔粘膜炎以及蛀牙，胃腸等因素導致的口臭，不妨用一些蕃楸草泡一些水喝，中草藥，有消炎抗菌、清熱解毒、調理胃腸等功效，可以清新口氣，對口腔的健康有很好的作用。另外還可以積極改善口腔類疾病的症狀，比如牙周炎以及咽喉炎等等。

4、飲食療法

海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的三倍，因此患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。此外飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利於清潔口腔，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品，對於解決口臭效果很好。

口臭的禁忌，吃大蒜，洋蔥和咖喱。吸煙或其他煙草製品還有就是喝酒。一些口臭患者，常伴有口苦、口幹、口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘等一種或多種炎熱之象，及時作用。最好是選擇權威專家作用，不可隨意用藥，否則容易復發，甚至引起人體其他臟腑器官的紊亂和失衡，進而帶來嚴重的後果。

5、手動助消化

胃部消化不良或是便秘，肯定會影響到嘴中味道的清新。可以多吃山楂、陳皮、保和丸來幫助胃部消化，也可以在睡前順時針揉肚子10分鐘，幫助排便也可以解決口臭。

6、喝優酪乳防口臭

優酪乳中含有的乳酸菌對引發口臭的硫化氫有一定的抑制作用。如果每天堅持喝優酪乳不但可以防止口臭。還能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的細菌產生。但是只有天然的優酪乳才具有這種作用，平時在超市購買的優酪乳可是不行的。

以上就是消除口臭的方法，如果你也有這方面的困擾，不妨試試用這些方法消除口臭煩惱吧。（參考網站：求醫網）

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